3 étapes pour réguler nos émotions malsaines
Les émotions sont utilitaires. Elles nous aident à agir. Mais certaines peuvent être malsaines. Il est alors important d'apprendre à réguler.
Validé par L’équipe médicale de Qare3 minLe blog de Qare
L’actualité santé, décryptée par notre équipe éditoriale
Épidémies, prévention, idées reçues : notre équipe fait le tri dans l’actualité, sans jargon.
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336 articles
Validé par L’équipe médicale de Qare3 min
S.M.A.R.T : cette année, je me remets au sport !
Fixez-vous des objectifs cohérents pour reprendre le sport ! Avec l'acronyme S.M.A.R.T reprenez le sport en toute connaissance de cause !
Validé par L’équipe médicale de Qare4 min
5 raisons de ne pas prendre de bonnes résolutions
Bien qu’il soit coutume de prendre des bonnes résolutions à chaque début d’année, il est souvent difficile de les suivre.
Validé par L’équipe médicale de Qare4 min
6 erreurs à ne pas faire pour éviter l’indigestion
Pendant les fêtes de fin d'année, les occasions de faire une indigestion sont nombreuses. Quelques comportements efficaces permettent de l'éviter.
Validé par L’équipe médicale de Qare5 min
Dry January : pourquoi est-ce une fausse bonne idée ?
Encensé par l’opinion publique, le dry january est un défi consistant à s'abstenir de boire de l'alcool en janvier. Est-ce vraiment une bonne idée ?
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Mindfulness : une approche corporelle de la psychologie
Qu'est-ce que le mindfulness ? Méditer en pleine conscience permet d'accepter ses pensées et ses ressentis même lorsqu'ils sont désagréables.
Validé par L’équipe médicale de Qare3 min
3 erreurs à ne pas faire pour bien dormir cet hiver
À tout âge, il est essentiel d’avoir un sommeil qualitatif. Bien dormir est en effet nécessaire au bon fonctionnement du corps.
Validé par L’équipe médicale de Qare2 min
Noël : p’tit guide de survie pour des fêtes réussies
C’est officiel, le réveillon approche ! Pour que la magie de Noël puisse opérer, voici un petit guide de survie pour des fêtes réussies.
Validé par L’équipe médicale de Qare5 min
5 conseils indispensables pour passer un Noël zen
Pour être sûr(e)s de passer les fêtes de fin d'année dans le calme, la bonne humeur, et sans abîmer votre santé mentale, voici quelques conseils !
Validé par L’équipe médicale de Qare3 min
La face cachée de la baisse de la libido hivernale
La baisse des températures correspond souvent à une baisse de moral et d’entrain qui peut avoir des répercussions négatives sur le désir en général.
Validé par L’équipe médicale de Qare3 min
Alimentation en hiver : les 4 erreurs à éviter
En hiver, on a naturellement tendance à être tentés par des choix alimentaires réconfortants, quitte à mettre ses habitudes saines de côté.
Validé par Margot Roche4 min
5 activités inattendues pour bouger même quand on n’aime pas le sport
Si vous n'êtes pas sportif dans l'âme, bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire d’aller s’épuiser à la salle pour avoir une activité physique
Validé par L’équipe médicale de Qare3 min