Le blog de l’équipe médicale de Qare
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3 étapes pour réguler nos émotions malsaines
Qu’est-ce qu’une émotion ? Peur, colère, tristesse, honte et joie : voici les 5 émotions dites “ de base”, ou [...] Lire la suite >
Dry January : pourquoi est-ce une fausse bonne idée ?
Alors que les ruelles et les vitrines reprennent peu à peu leur allure habituelle, la rentrée s’annonce. Finie la féerie de Noël, la réalité reprend ses droits. Le ton [...] Lire la suite >
6 erreurs à ne pas faire pour éviter l’indigestion
Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes d’excès alimentaires. Trop de sucre, de sel, de gras, d’alcool… Les occasions de faire une indigestion sont nombreuses et variées. Pour [...] Lire la suite >
5 raisons de ne pas prendre de bonnes résolutions
Bien qu’il soit coutume de prendre des bonnes résolutions à chaque début d’année, il est souvent difficile de les suivre. Qui n’a pas déjà annoncé fièrement au 1er janvier [...] Lire la suite >
3 erreurs à ne pas faire pour bien dormir cet hiver
À tout âge, il est essentiel d’avoir un sommeil qualitatif. Bien dormir favorise en effet les capacités cognitives et la régulation des émotions et renforce les systèmes immunitaires et [...] Lire la suite >
Noël : p’tit guide de survie pour des fêtes réussies
Ça y est, nos ruelles scintillent de mille feux, le parfum de pain d’épices se dégage des boulangeries. C’est officiel, le réveillon approche ! Quand certains se laissent porter [...] Lire la suite >
5 conseils indispensables pour passer un Noël zen
Les fêtes de fin d’année approchent et avec elles, certaines appréhensions. Pour être sur(e)s de les passer dans le calme, la bonne humeur, et sans abîmer sa santé mentale, [...] Lire la suite >
La face cachée de la baisse de la libido hivernale
“Libido” est un terme qui désigne le désir, et plus particulièrement le désir sexuel. Autrement dit, l’envie de faire l’amour. Contrairement à la plupart des animaux dont le comportement [...] Lire la suite >
Alimentation en hiver : les 4 erreurs à éviter
Entre les journées désormais plus courtes et les températures qui dégringolent, il n’y a pas de doute à avoir, l’hiver arrive. Niveau alimentation, on est naturellement tenté(e)s par des [...] Lire la suite >
5 activités inédites pour bouger même quand on n’aime pas le sport
Le sport n’est pas une passion partagée par tout le monde, il est même détesté par un grand nombre d’entre nous. Si vous appartenez à cette catégorie, bonne nouvelle [...] Lire la suite >