Céphalées cervicales : comment les éviter ?
Les céphalées cervicales ou cervicogéniques peuvent être liées à une mauvaise posture mais aussi à de l'arthrose ou à une hernie cervicale.
Validé par Caroline Alvarez4 minL’essentiel en 30 secondes
Les céphalées (maux de tête) sont l’un des motifs de consultation les plus fréquents, distinguées en formes primaires et secondaires selon la HAS.
- Le paracétamol (1 g) est le traitement de première intention recommandé par l’ANSM pour les céphalées de tension courantes.
- Les céphalées durant plus de 15 jours par mois pendant 3 mois sont qualifiées de chroniques selon la HAS.
- Une consultation médicale urgente s’impose si la douleur est soudaine, très intense ou associée à de la fièvre, selon Ameli.fr.
- Les triptans, médicaments antimigraineux sur ordonnance, sont remboursés à 65 % par l’Assurance Maladie.
Le conseil clé : Consultez un médecin si vos maux de tête sont inhabituellement intenses, répétitifs ou résistants aux antalgiques classiques.
Informations vérifiées en 2026 — Sources : HAS, Ameli.fr, ANSM, Assurance Maladie
La plupart des maux de tête sont bénins et passent tout seul. Les céphalées peuvent cependant être un symptôme du Covid-19, c’est pourquoi il est actuellement préférable de consulter un médecin lors de leur apparition. Sachez cependant que les maux de tête sont en général non dangereux et liés à des causes précises. Reposez-vous et suivez les conseils de nos médecins.
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Qu’est-ce qu’une céphalée ?
Communément appelée mal de tête, la céphalée est par définition une douleur locale qui apparaît dans la boîte crânienne au niveau de la nuque. Il existe différents types de céphalées :
- céphalée de tension ;
- céphalée frontale ;
- céphalée occipitale ;
- céphalée pulsatile ;
- céphalée de Horton ;
- céphalée cervicogénique.
On vous explique chaque type de céphalées dans cet article. Si vos symptômes ne passent pas, un médecin peut vous interroger et déterminer le type de céphalées dont vous souffrez. Pour cela, n’hésitez pas à consulter en vidéo !
Bon à savoir : Durant la période d’épidémie du Covid-19, il est recommandé de consulter rapidement en cas de céphalées car elles font partie des symptômes pouvant être rencontrés si vous êtes infecté. Privilégiez la téléconsultation en cas de doute, un médecin généraliste pourra vous prescrire le test PCR pour savoir si vous êtes contaminé ou non par le coronavirus.
Par ailleurs, le stress chronique peut lui-même déclencher des céphalées en provoquant des symptômes neurologiques du stress comme des tensions musculaires crâniennes persistantes.
Qu’est-ce que des céphalées de tension ?
C’est un mal de tête qui vous procure une sensation désagréable : vous avez l’impression qu’un étau entoure votre tête. Ce type de céphalées provoque des douleurs bilatérales d’une intensité faible à modéré. Les céphalées de tension durent quelques jours ou plus longtemps selon les cas. Il arrive également qu’elles fassent leur apparition de manière régulière.
Si vous ne souffrez pas d’autres symptômes en particulier durant la période de céphalées, sachez que c’est rassurant, cela veut dire que vous ne souffrez pas d’une autre maladie qui causerait ces maux de tête. La plupart du temps, les céphalées de tension, notamment chroniques n’empêchent pas de continuer ses activités quotidiennes.
Qu’est-ce qu’une céphalée frontale ?
D’autres maux de tête peuvent survenir. Vous pouvez être confronté à des céphalées frontales, ou encore, à des céphalées en grappe, qui se produisent en plusieurs épisodes. Ces maux de tête se font sentir sur le visage de manière assez brusque, mais il n’y a pas d’inquiétude à avoir, elles se traitent par la prescription d’antalgiques tels que le paracétamol.
Dans la majeure partie des cas, cela passera. Si cependant, les céphalées persistent, il faudra consulter votre médecin.
La céphalée occipitale
Si vous gardez certaines postures cervicales, notamment lorsque vous travaillez, vous serez susceptible de ressentir des douleurs de manière unilatérale ou bilatérale au niveau de la nuque et de la région occipitale. Ce sont les céphalées occipitales. Elles peuvent aussi irradier vers la région frontale et orbitaire, les tempes et le vertex. Elles sont sans gravité également.
La céphalée pulsatile
Il arrive également que l’on ressente des douleurs à la tête sous forme d’à-coups, c’est ce qu’on appelle des céphalées pulsatiles.
La céphalée de Horton
La maladie de Horton se manifeste par des céphalées également. Ces douleurs inhabituelles arrivent sur le côté de votre tête, au niveau des tempes et sont généralement localisées d’un côté seulement. Il s’agit de céphalées matinales et de céphalées nocturnes. Elles ont pour origine une maladie inflammatoire des vaisseaux qui ne touche en général pas les jeunes. Il faut traiter la maladie rapidement pour faire passer le mal de tête.
La céphalée cervicogénique
Les céphalées cervicogéniques sont des douleurs de type migraineuses ayant pour origine une pathologie du rachis cervical. Elles sont particulièrement rares. Il s’agit de maux de tête chroniques. Il n’existe pas de traitement spécifique, il faut attendre que ça passe.
Bon à savoir : si vos céphalées sont accompagnées de vertiges, il est recommandé de consulter l’avis d’un médecin.
Qu’est-ce qui provoque les céphalées ?
Les céphalées peuvent avoir de nombreuses causes, elles sont souvent liées au facteurs suivants :
- la fatigue,
- le surmenage professionnel ou personnel,
- le manque de sommeil,
- le stress,
- l’utilisation de certains traitements,
- la consommation de drogues,
- un rhume,
- une sinusite,
- un mal de dent,
- une consommation d’alcool trop importante,
- le tabagisme…
Elles peuvent aussi être liées à une pathologie sous-jacente comme la grippe, le coronavirus ou encore le virus du zona qui donnent la plupart du temps mal à la tête. Les céphalées ont une multitude de raisons d’apparaître c’est pourquoi il est préférable de consulter son médecin avant de tirer ses propres conclusions.
Dans ce contexte, certaines causes saisonnières comme le rhume des foins saisonnier peuvent provoquer des céphalées en raison de l’inflammation des muqueuses nasales.
Comment guérir des céphalées ?
Migraine ou céphalée ? Quelle que soit la nature de votre mal de tête, il existe différentes façons de le faire passer :
- Le fait de prendre un antalgique, comme le paracétamol, vous soulagera dans bien des cas (si vous n’avez pas de contre indication).
- Il est également très souvent recommandé de vous installer dans un endroit non bruyant et sans aucune nuisance visuelle.
- Enfin, pensez à bien vous reposer.
Céphalées durant une grossesse : si vous êtes enceinte, il faut consulter un médecin ou une sage-femme avant toute prise de médicament. Si vous avez besoin de traiter votre mal de tête, évitez l’automédication et prenez l’avis d’un professionnel de santé.
Voir aussi : sages-femmes
Astuces pour soulager les céphalées
- Faites-vous un massage du front et des tempes ;
- Faites-vous une inhalation de menthe poivrée ou de lavande ;
- Buvez du café mais pas trop ;
- Préparez-vous des infusions de gingembre ;
- Trempez vos pieds dans de l’eau chaude ;
- Pensez à la bouillotte de noyaux de cerises.
Conseils de prévention en cas de migraine
- Tout d’abord, nous vous conseillons d’avoir une bonne qualité de sommeil et de dormir suffisamment.
- Essayez, dans la mesure du possible, de minimiser votre anxiété et d’éviter les trop fortes émotions, car elles peuvent être à l’origine de vos migraines.
Ainsi, un changement dans le cadre professionnel, des perturbations dans la vie affective, un déménagement, des vacances, un changement dans votre mode de vie, peuvent provoquer ces crises de douleur.
Chez les femmes, l’arrivée des règles peut également être source de migraines, on parle alors de migraines cataméniales. La consommation d’alcool et les différences de température aussi peuvent aussi privilégier l’arrivée des migraines. Ces deux dernier facteurs concernent bien sûr aussi les hommes.
Lorsque les règles déclenchent des crises, les règles douloureuses et migraines sont souvent liées à des variations hormonales d’œstrogènes survenant en fin de cycle.
Quelle est la différence entre céphalée et migraine ?
Les symptômes de la migraine
La migraine est une maladie à distinguer des céphalées : elle se caractérise par des maux de tête réguliers et intenses. Elle se manifeste généralement sous forme de crises dont la douleur n’apparaît que d’un seul côté de votre tête.
La migraine ophtalmique
Elle se manifeste d’abord par l’apparition de signes ophtalmologiques. Vous pouvez ainsi avoir une impression de flou visuel, l’apparition de corps flottants, ou mouches volantes. Des maux de tête apparaissent ensuite. On parle de migraines avec aura lorsque des troubles sensoriels se font sentir, tels que la vue d’un œil qui se brouille ou un rétrécissement du champ visuel.
Parfois les migraines sont aussi liées à un problème de vue : une consultation chez l’ophtalmologue permettra de savoir s’il est nécessaire que vous portiez des lunettes ou que vous fassiez des séances de rééducation avec un orthoptiste.
Le traitement d’une migraine
Si vous savez avec certitude que vous avez une migraine, vous pouvez lutter contre cette dernière. Le traitement à adopter va dépendre de l’intensité de votre douleur et de la fréquence des maux de tête.
- Le paracétamol ou les anti-inflammatoires, des antalgiques simples, seront une bonne solution pour commencer si votre médecin vous le recommande. Nous vous déconseillons l’automédication, demandez l’avis d’un médecin !
- Votre médecin sera susceptible de vous prescrire des médicaments anti-migraineux en plus, si leur effet n’est pas suffisant. Enfin, la patience sera votre meilleure alliée.
- Il est important de se reposer, de s’allonger dans la pénombre et dans le calme si possible mais aussi de bien s’hydrater.
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