Fièvre : comment faire baisser sa température corporelle ?

Qu’est-ce qu’une poussée de fièvre ?

Une hausse de la température corporelle

La température normale du corps humain se situe entre 36°C et 37,5 °C. Chez l’adulte, l’enfant et le bébé, une température au-delà de 38°C est qualifiée d’hyperthermie.  C’est ce qu’on nomme communément la fièvre. Entre 37,8°C et 37,9°C, on parle de fébricule ou léger état fiévreux.

En cas de fièvre, le mieux est de demander l’avis d’un médecin sur les bons réflexes à adopter en fonction de votre cas.

Bon à savoir : En dessous de 36° on parle d’hypothermie.

Une réaction de notre système immunitaire

Malgré ce que l’on pourrait penser, avoir de la fièvre est bon signe. La plupart du temps, la hausse de température indique que notre corps combat une infection. En effet, la fièvre résulte d’une réaction physiologique immunitaire.  Plus précisément, lorsque notre organisme rencontre l’agent infectieux, il se met à produire des défenses immunitaires par le biais des globules blancs, spécialement conçues pour combattre ce type de micro-organisme. En résulte une montée de fièvre.

A noter : dans certains cas, un taux de globules blancs bas, dû entre autres à une baisse des lymphocytes, peut aussi provoquer de la fièvre. Dans ce cas, une prise de sang permet d’identifier le problème.

Comment savoir si l’on a de la fièvre ?

Mesurer sa température

La seule façon de savoir si on a de la fièvre est de prendre la température par un thermomètre. Le paracétamol ayant pour effet de diminuer la fièvre, il est conseillé de prendre sa température avant la prise du médicament.

Question/réponse : A 37.7°C on a de la fièvre ou pas ? Vous avez désormais la réponse qui est non, et vous n’avez donc pas à vous inquiéter. Par définition, la fièvre correspond à l’augmentation de la chaleur au-delà de 38°C, le plus souvent due à une infection.

Attention : si votre bébé est fiévreux et qu’il a moins de 5 ans, il est préférable de prendre sa température par voie rectale pour plus de précision.

Focus sur les thermomètres

Tous les thermomètres électroniques vendus en pharmacie sont fiables. Vous pouvez ainsi prendre votre température dans l’anus, sur le front, dans la bouche sous la langue, dans l’oreille ou sous l’aisselle.

Avant de mesurer votre température voici ce qu’il faut savoir impérativement :

1. Prendre sa température en dehors d’un effort physique et dans un endroit tempéré.
2. Nettoyez votre thermomètre avant et après utilisation.
3. De manière générale, suivez les instructions du guide d’utilisation de votre thermomètre.
4. Le thermomètre au mercure est à proscrire en raison du risque qu’il représente pour la santé s’il venait à se briser une fois à l’intérieur du corps. Si vous en avez un chez vous dont vous souhaitez vous débarrasser, sachez qu’il est préférable d’amener ce déchet toxique directement en pharmacie.

Quels sont les symptômes de la fièvre ?

Un épisode de fièvre provoque divers symptômes parfois très gênants. On se sent fébrile et on traverse diverses sensations. Parmi les signes de fièvre, on retrouve notamment :

• Des frissons : Vous pouvez ressentir des frissons ou des tremblements corporels en début de fièvre, lorsque votre corps tente de réguler la température.
• Des sueurs : En suivant les frissons, des sueurs excessives peuvent survenir, ce qui est également un mécanisme pour essayer de faire baisser la température.
• Des maux de tête : Les personnes fiévreuses peuvent souvent éprouver des maux de tête, qui peuvent être légers à sévères.
• Une fatigue inhabituelle : La fièvre peut entraîner une sensation générale d’épuisement et de faiblesse.
• Des douleurs musculaires : Des courbatures peuvent survenir, contribuant à la sensation de malaise général.
• Des douleurs articulaires : Certaines personnes peuvent ressentir des douleurs dans les articulations lorsqu’elles ont de la fièvre.
• Une perte d’appétit : La fièvre peut entraîner une diminution de l’appétit ou une perte d’intérêt pour la nourriture.
• Une irritabilité : Les enfants et les adultes peuvent devenir irascibles ou agités en raison de la fièvre.
• Une déshydratation : La fièvre peut entraîner une augmentation de la perte de liquides par la transpiration, ce qui peut conduire à la déshydratation si la consommation d’eau n’est pas suffisante.

Fièvre : quelles sont les causes possibles ?

Voici une liste des causes pouvant engendrer une hausse de la température corporelle :

• Lorsque l’on souffre d’une infection virale comme la bronchite. Dans ce cas, la fièvre s’accompagne d’autres symptômes tels que la toux.
• De même, si vous souffrez de la grippe.
• Elle peut aussi faire partie des symptômes de la rhinopharyngite ou d’une infection par la varicelle, par exemple.
• Ou encore si votre enfant souffre d’une otite.
• Souvent, l’angine est accompagnée de fièvre.
• Une infection urinaire peut causer de la fièvre également.
• Une intoxication alimentaire due à une bactérie peut aussi causer de la fièvre.
• Une insolation ou un coup de chaleur, peut engendrer une montée de fièvre.

Le rhume ou la rhinite peut causer une légère fièvre. Si celle-ci s’aggrave, il faut consulter.

Comment soigner la fièvre ?

Faire baisser la température du corps naturellement

• Boire beaucoup de liquides pour lutter contre la déshydratation ;
• Se découvrir et limiter les surcharges vestimentaires ;
• Prendre un bain d’eau tiède mais pas froide ;
• Conserver une température de 18°C dans la pièce, ni plus, ni moins.

Quels médicaments pour soulager une fièvre ?

Le paracétamol est le médicament à prendre en cas de fièvre à condition de respecter les doses prescrites en l’absence de contre-indication.

• Pour un adulte de plus de 65 kg, il est conseillé de prendre 1 gramme de paracétamol toutes les 6 heures.
• Pour un adulte de moins de 65 kg, il est conseillé d’espacer les prises de 8 heures.
• Si vous êtes enceinte il faut consulter un médecin ou une sage-femme avant d’opter pour l’automédication.

Bon à savoir : Le paracétamol pouvant être toxique à forte dose, notamment pour le foie, il est fortement déconseillé de dépasser cette dose et le rythme de la prise.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (comme l’aspirine ou l’ibuprofène) sont efficaces pour baisser la température mais peuvent aggraver certaines infections. Ils sont donc à limiter à certaines situations. En cas de doute, demandez conseil à un médecin.

Quand consulter un médecin en cas de fièvre ?

Il n’est pas nécessaire de consulter systématiquement. Si la fièvre est bien tolérée et peu élevée, on peut patienter.

En revanche, si la fièvre :

• concerne les nourrissons de moins de 3 mois,
• concerne la femme enceinte ayant un taux de monocytes élevé
• engendre une fatigue intense,
• est associée à des symptômes importants : maux de tête, respiration difficile, douleur intense, nausées ou vomissements, diarrhées, impossibilité de boire et manger, convulsions, …
• apparaît alors que vous êtes suivi pour une maladie chronique,

il faudra consulter impérativement.

Fièvre et vaccination, la marche à suivre

La vaccination est obligatoire pour les cas de fièvres suivants :

• fièvre jaune
• fièvre typhoïde
• fièvre rouge
• fièvre Q

D’origine virale, elles font l’objet d’une surveillance accrue. Vous pouvez obtenir plus d’informations sur ces maladies et consulter le calendrier vaccinal de l’année en cours auprès du site de Santé Publique France à l’adresse : https://www.santepubliquefrance.fr. Quant à la fièvre acheteuse, si vous en souffrez c’est votre banquier le meilleur spécialiste.

FAQ

Fièvre et covid, quand faut-il s’inquiéter ?

La fièvre est l’un des principaux signes du coronavirus. C’est la raison pour laquelle il est nécessaire de prendre sa température plusieurs fois par jour lorsqu’il y a un risque d’avoir été contaminé. Si vous n’avez que de la fièvre comme symptôme de la Covid-19, restez chez vous pour éviter de contaminer d’autres personnes et reposez vous. Si vous constatez l’apparition d’autres symptômes, consultez d’abord un médecin généraliste en téléconsultation, il vous donnera les bons conseils pour vous soigner.

Les test sérologiques réalisés sur prescription sont remboursés par l’Assurance Maladie ! Si vous souhaitez vous faire tester, demandez-le en téléconsultation !