Bilan initial
Rendez-vous avec votre médecin généraliste référent pour comprendre votre situation et définir vos objectifs.
Reprenez la main sur votre poids avec un accompagnement médical spécialisé
Médecins formés à la gestion du poids, approche non-stigmatisante, nutrition, activité physique et santé mentale. 39 €/mois, avec 30 jours d'essai.
Bilan en 2 min 100 % en ligne 30 jours d'essai
+4 000 patients accompagnés
Programme conçu
et développé par 
Agréée
par le ministère de la Santé
2 500 médecins
inscrits à l'Ordre des médecins
4,9
sur les stores (125k avis)
L'accompagnement complet Qare Shape
Une approche globale combinant suivi médical et changements progressifs du mode de vie, à votre rythme.
Équipe spécialisée et coordonnée
Médecin généraliste référent, nutritionniste, endocrinologue, diététicien, infirmière, enseignante en activité physique adaptée, mais aussi psychiatre-psychothérapeute et psychologue.
Votre parcours personnalisé
On vous prend par la main du début à la fin : un parcours structuré, adapté à vos besoins.
Plan personnalisé
Élaboration d'un programme adapté à votre profil, vos contraintes et vos préférences.
Suivi continu
Accompagnement régulier avec votre équipe pour ajuster et optimiser vos résultats.
Autonomie au quotidien
Acquisition des réflexes pour maintenir vos changements sur le long terme.
Expertise confirmée
Une expertise spécialisée en gestion du poids
Médecins sensibilisés aux dernières recommandations de la Haute Autorité de Santé
Une approche bienveillante et non-stigmatisante
Soutien continu avec diététicienne, infirmière et psychologue (appel, messagerie)
Enseignante en activité physique adaptée : séances personnalisées en visio, complétées par l'app aPa au quotidien
Webinaires thématiques : nutrition, activité physique, gestion du stress
Vidéos d'exercices adaptés, avec filtres selon la fatigue et les douleurs
Direction médicale Qare — Julie Salomon et Caroline Alvarez sélectionnent, forment à la téléconsultation et suivent les médecins pour garantir une approche bienveillante et un accompagnement de qualité.
Compatible avec les traitements aGLP1 (Mounjaro®, Wegovy®, Saxenda®)
Un accompagnement spécialisé qui s'inscrit dans la durée, au-delà du traitement.
Vous vous questionnez sur les aGLP1 ?
Un médecin évalue votre éligibilité et vous accompagne dans la mise en place du traitement adapté. Ordonnance valable en pharmacie.
Vous êtes déjà sous traitement ?
Optimisez vos résultats avec un accompagnement médical structuré et un suivi personnalisé.
Vous cherchez un accompagnement sans traitement ?
Nutrition, activité physique, santé mentale : un suivi complet, sans médicament.
Le mouvement adapté à votre santé
Des séances en visio avec une enseignante spécialisée. L'application aPa prend le relais entre les sessions, pour bouger tous les jours.
Lise-Marie
Enseignante en activité physique adaptée
Des séances en visio, adaptées à vous
- Bilan initial puis séances de 45 minutes en visio, adaptées à vos capacités et à vos objectifs.
- Encadrement sécurisé, avec adaptation en temps réel selon vos douleurs et votre état du jour.
L'application aPa, entre les séances
- Exercices courts, sans matériel, réalisables à domicile.
- Filtres douleurs, fatigue et moral : l'application s'adapte à votre état du moment.
Déjà prescrite dans de nombreux établissements de santé en France.
Approche intégrative
Corps et esprit : indissociables
La santé mentale est au cœur de l'accompagnement, trop souvent négligée dans la gestion du poids.
93 %des patients rencontrent des défis psychologiques (stress, anxiété, fatigue mentale)*
Psychiatre-psychothérapeute
Suivi bien-être
Méditation & sophrologie
Webinaires spécialisés
*Étude Qare, janvier 2025, 240 répondants.
Accompagnement
Un soutien au quotidien, même entre les rendez-vous
Une fringale, un doute, un coup de mou ? Notre équipe est là par chat pour vous encourager, vous conseiller et vous aider à garder le cap.
Margot
Diététicienne
Léa
Psychologue
Sandrine
Infirmière
Chat disponible 5j/7 avec notre équipe santé
Démarrer mon suiviBonjour ! Comment ça s'est passé côté alimentation aujourd'hui ?
Pas top… j'ai craqué sur des gâteaux après une grosse fringale 😔
Ça arrive, zéro culpabilité ! Ce qui compte c'est de comprendre ce qui a déclenché cette envie. Vous aviez pris le temps de manger à midi ?
Non justement, j'ai sauté le déjeuner…
C'est souvent ça le déclencheur ! On peut discuter ensemble de votre alimentation et de votre rythme de vie. On est là pour ça 💪
Une équipe, un dossier partagé
Fini de répéter votre histoire à chaque rendez-vous. Avec votre accord, chaque professionnel accède à votre historique complet et contribue à votre suivi.
Médecin généraliste (coordinateur)
Pivot de votre prise en charge : il évalue votre situation globale, oriente vers les spécialistes du programme et assure la coordination du suivi.
Médecin nutritionniste
Expert en nutrition médicale, il élabore votre stratégie alimentaire adaptée à votre situation.
Médecin endocrinologue
Spécialiste des hormones et du métabolisme, il supervise le traitement médicamenteux si nécessaire et ajuste les dosages.
Diététicien(ne)
Accompagnement au quotidien pour mettre en pratique les recommandations nutritionnelles.
Psychiatre-psychothérapeute
Spécialisé en troubles du comportement alimentaire, il vous accompagne sur les aspects émotionnels.
Ils ont été accompagnés par Qare
Jusqu'à 25 kg perdus par nos patients, soit entre 8 % et 20 % du poids corporel.
« Je me suis laissée porter par l'équipe Qare Shape et c'est exactement ce dont j'avais besoin. Les médecins sont vraiment à l'écoute, sans aucun jugement. Les webinaires sur les fringales émotionnelles m'ont ouvert les yeux ! »
« Ce qui m'a convaincue, c'est le sérieux des médecins et leur empathie. Sur le chat, l'infirmière répond toujours avec bienveillance. Les vidéos d'exercices m'aident à bouger même les jours difficiles. »
« Le chat avec l'infirmière est un plus énorme. Chaque fois que j'avais un doute sur mon dosage ou un effet secondaire, j'avais une réponse rapide et rassurante. »
« Après avoir essayé plusieurs régimes sans succès, le programme Qare Shape m'a enfin permis d'avoir un suivi médical sérieux. Les équipes ont répondu à toutes mes préoccupations et m'ont accompagnée avec bienveillance. »
Qare Shape
Perdez du poids durablement, avec une équipe santé à vos côtés
39 €/mois• 6 mois • 30 jours d'essai
Accompagnement complet avec soutien continu.
- Accompagnement personnalisé avec une équipe santé coordonnée
- Médecin généraliste référent, avec nutritionniste et/ou endocrinologue
- Médecin psychiatre-psychothérapeute
- Conseils et exercices quotidiens
- Vidéos d'exercices physiques adaptés
- Messagerie disponible 5j/7
Important : les téléconsultations médicales ne font pas partie du programme. Elles sont remboursables par l'Assurance Maladie et la mutuelle, et Qare avance les frais pour vous. Le programme Qare Shape lui-même n'est pas remboursé.
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir sur le programme Qare Shape.
Le programme est particulièrement adapté aux adultes avec un IMC supérieur à 25 et inférieur à 40. Il commence par un bilan initial avec votre médecin généraliste référent, qui évalue votre situation. Vous bénéficiez ensuite d'un suivi personnalisé avec une équipe pluridisciplinaire (médecin généraliste référent, nutritionniste, endocrinologue, psychiatre-psychothérapeute, enseignante en activité physique adaptée) et d'un accès continu à l'équipe de soutien par messagerie (psychologue, infirmière, diététicienne).
Qare Shape est conçu pour 6 mois minimum, une durée optimale pour installer des habitudes durables en matière d'alimentation, d'activité physique et de bien-être mental. À l'issue des 6 mois, vous pouvez prolonger votre accompagnement aussi longtemps que nécessaire, au mois le mois et sans engagement supplémentaire.
La garantie découverte vous permet de tester le programme pendant 30 jours avant de vous engager pour les 5 mois suivants. Pendant ces 30 premiers jours, vous pouvez vous désengager à tout moment et sans justification. Le premier mois reste dû et n'est pas remboursé.
Oui, le programme est compatible avec les traitements aGLP1 (Mounjaro®, Wegovy®, Saxenda®). Un médecin formé évalue votre éligibilité selon les critères médicaux officiels (IMC supérieur à 27 avec comorbidité, ou IMC supérieur à 30). S'il vous juge éligible, il peut prescrire un traitement adapté et vous accompagner tout au long du parcours.
Les téléconsultations médicales sont remboursables par l'Assurance Maladie et la mutuelle, sans avance de frais. Le programme d'accompagnement Qare Shape (39 €/mois) n'est pas remboursé. Les traitements aGLP1, s'ils sont prescrits, ne sont généralement pas remboursés pour l'indication obésité en France.
Prêt à commencer votre parcours ?
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Bilan en 2 minutes • 100 % en ligne • Ordonnances valables en pharmacie • Données de santé hébergées sur serveurs agréés HDS