Nausées : que faire ? Que manger ? Quand consulter ?

Quels sont les symptômes des nausées ?

• Quand on a des nausées, on se sent l’estomac barbouillé, au bord des lèvres.
• On peut avoir des spasmes comme si on allait vomir, même si on ne vomit pas.
• On peut aussi avoir une sensation de nausées permanentes, qui dure toute la journée.

Est-ce qu’on vomit toujours quand on a des nausées ?

Les vomissements surviennent souvent avec les nausées. Mais vous pouvez aussi éprouver de la nausée sans vomissements ni diarrhée.

Vous pouvez également ressentir d’autres symptômes :

• Vos nausées peuvent par exemple survenir en même temps que des vertiges.
• Vous pouvez aussi avoir des nausées et un mal de tête.
• Souvent les nausées s’accompagnent de fatigue, ou alors donnent de la fatigue.

Faut-il voir un médecin ?

Si les symptômes sont ponctuels, ils n’ont pas à vous inquiéter. En revanche, s’ils deviennent chroniques, si vous avez des nausées tous les matins au réveil (surtout si accompagnées de maux de tête intenses) ou toute la journée, nous vous conseillons de consulter. Le médecin cherchera à identifier la cause, car c’est elle qu’il faut soigner. Consultez bien sûr sans attendre si vos nausées s’accompagnent de malaises ou de douleurs violentes.

Quelle maladie donne des nausées ?

Les nausées peuvent révéler de nombreuses pathologies très différentes. Selon les cas, elles peuvent s’accompagner ou non de vomissements et durer plus ou moins longtemps.

Comment expliquer les nausées avec vomissements ?

• Les gastros virales de l’hiver sont la cause la plus fréquente des nausées. Les vomissements surviennent plus ou moins rapidement après les symptômes nauséeux.
• Les intoxications alimentaires peuvent aussi expliquer des nausées après un repas. Parfois les symptômes surviennent juste après les repas, parfois quelques heures ou même un jour ou deux plus tard. Dans la plupart des cas, elles sont suivies de vomissements ou de diarrhée.
• La Covid-19 peut parfois expliquer des nausées. Dans ce cas, vous ressentirez sans doute une grosse fatigue, des maux de tête, fièvre, frissons ou courbatures une perte d’appétit en plus des nausées.
• Les migraines peuvent donner des nausées en plus du mal de tête. Cela peut aller jusqu’aux vomissements chez certaines personnes.
• Certaines causes, beaucoup plus rares, relèvent des urgences médicales : appendicite, crise de colique hépatique, occlusion intestinale, ou encore ingestion d’un produit dangereux. Dans ce cas, les nausées s’accompagnent d’autres signes comme de la fièvre ou de fortes douleurs abdominales. Une consultation médicale est rapidement indispensable.

Pourquoi ai-je des nausées le matin ?

Vous pouvez avoir des nausées chroniques, qui apparaissent dans certains cas dès le matin. Ces nausées matinales, qui peuvent durer toute la journée, ne sont pas suivies de vomissements.

• La grossesse constitue l’explication la plus fréquente des nausées chroniques. Les nausées des femmes enceintes se calment en général après les 3 premiers mois de grossesse.
• La ménopause peut aussi donner des symptômes de nausées, accompagnés notamment de bouffées de chaleur, de fatigue ou encore de vertiges. De même les règles peuvent donner ces effets à certaines femmes.
• Les troubles de l’oreille interne, notamment la maladie de Menière, provoquent des vertiges qui eux-mêmes déclenchent des nausées.
• De nombreux médicaments peuvent donner des nausées, cela fait partie de leurs effets secondaires : antibiotiques, traitements anticancéreux, etc. Lisez la notice pour savoir si cela peut expliquer vos troubles.
• L’anxiété, le trac ou le stress peuvent expliquer certaines nausées parfois accompagnées de vomissements ou de diarrhée motrice.

Pourquoi ai-je des nausées après un repas ?

Si des nausées surviennent après un repas, il y a de fortes chances que vous souffriez d’une intoxication alimentaire. Elles peuvent apparaitre juste après le repas, ou quelques heures plus tard et s’accompagnent généralement de vomissements et de diarrhée. Dans ce cas il est important de bien vous hydrater en buvant au moins 1,5L d’eau pour éviter le risque de déshydratation.

Quels sont les remèdes en cas de nausée ?

Le médecin peut vous prescrire plusieurs types de médicaments pour calmer vos symptômes. Vous pouvez aussi essayer des solutions naturelles pour soulager vos symptômes.

Les médicaments de la nausée

• Il existe deux types de remèdes contre les nausées : les antagonistes de la dopamine (Motilium par exemple), et les antiémétiques. Attention : tous ces médicaments ont des effets secondaires parfois graves, vous ne devez donc jamais en prendre sans avis médical.
• Les antihistaminiques soulagent parfois efficacement les nausées liées au mal des transports.
• Un médecin qui en a la spécialité peut vous proposer de l’homéopathie pour soulager votre nausée, si vous êtes enceinte notamment.

Comment faire passer la nausée ?

• Faites plusieurs petits repas légers au cours de la journée, plutôt que 3 grands repas, surtout si vous avez des nausées après les repas le soir.
• Buvez régulièrement de façon fractionnée de petites quantités d’eau légèrement sucrée ou légèrement salées, si vous avez des nausées à cause d’une gastro.
• Reposez-vous suffisamment si vos nausées s’accompagnent de fatigue.
• En cas de migraine, le calme et la pénombre contribuent à apaiser les nausées et le mal de tête.
• N’allez pas vous coucher juste après un repas. Les nausées ont tendance à s’aggraver si on s’allonge juste après avoir mangé.

Si vos nausées provoquent des vomissements et des diarrhées, il peut s’agir d’un gastro. Il est important de s’hydrater et de ne pas trop manger dans un premier temps. Vous pourrez ensuite réintroduire la nourriture en favorisant les aliments constipants type riz, pommes de terre, carottes, pâtes, bananes, etc.