Article validé médicalement
3 min de lectureMis à jour le 27/06/26
Les nausées prémenstruelles et menstruelles sont des symptômes fréquents liés aux variations hormonales du cycle, reconnus dans le cadre du syndrome prémenstruel (SPM).
Le conseil clé : Si les nausées perturbent votre quotidien plusieurs cycles de suite, consultez un médecin pour un bilan hormonal et un traitement adapté.
Informations vérifiées en 2026 — Sources : HAS, ANSM, Ameli.fr, Assurance Maladie
Si vous ressentez des nausées pendant la période de vos règles, rassurez-vous, ce n’est pas exceptionnel. Parfois on a plutôt des nausées quelques jours avant les règles. Voici les explications de Qare sur les raisons de votre état et ce que vous pouvez faire pour calmer les nausées des règles.
Une question gynécologique qui vous préoccupe ?
Un gynécologue peut vous répondre en vidéo, en toute confidentialité.
Quand on a ses règles, on peut avoir mal au ventre, ressentir des sortes de crampes douloureuses en bas du ventre. On parle scientifiquement de dysménorrhée. Ces règles douloureuses s’accompagnent parfois de nausées, de vomissements, ou d’autres symptômes comme des maux de tête, de la diarrhée, de la fatigue.
Dans ce contexte, les nausées accompagnées de fatigue constituent une association fréquente qui peut avoir des origines variées, comme la migraine ou la gastro-entérite.
Il peut y avoir plusieurs explications à des nausées sans vomissements pendant les règles :
La prostaglandine est la substance qui favorise les contractions de l’utérus au moment des règles. Mais si le corps en fabrique trop, les contractions sont trop fréquentes. C’est la raison principale des douleurs au ventre et des nausées quand on a ses règles.
Ce sont des maux de tête qui apparaissent un peu avant les règles et qui durent jusqu’au 2ème ou 3ème jour. Ces migraines sont provoquées par le changement hormonal qui a lieu pendant les règles et peuvent ainsi donner des nausées et parfois des vertiges. Ces migraines s’appellent aussi migraines cataméniales.
Ce type de stérilet peut provoquer des règles abondantes et favoriser des règles plus douloureuses et parfois de nausées. En général, les symptômes diminuent quelques mois après la pose du stérilet. Parlez-en à votre gynécologue si ce n’est pas le cas.
Par ailleurs, les douleurs abdominales pendant les règles liées aux prostaglandines peuvent varier en intensité d’un cycle à l’autre et nécessitent parfois une prise en charge adaptée.
Attention : si vous-même ou quelqu’un de votre entourage présente des symptômes de la Covid-19, il est conseillé d’éviter l’ibuprofène qui pourrait aggraver la maladie.
On peut aussi avoir des nausées qui se déclarent quelques jours avant les règles, celles-ci peuvent apparaître le matin comme le soir. Si vous êtes en âge d’avoir des enfants, vous penserez peut-être à un début de grossesse. Mais en fait, des nausées avant les règles ne signifient pas que vous êtes enceinte. Elles font plus souvent partie de ce qu’on appelle le syndrome prémenstruel.
À ce sujet, un retard ou absence de règles sans grossesse peut avoir d’autres origines hormonales ou physiologiques à explorer avec un médecin.
Après l’ovulation, les hormones sexuelles diminuent dans le sang. Les médecins pensent que cela explique en partie le syndrome prémenstruel, qui touche 20 à 50 % des femmes. Vous pouvez avoir notamment une tension dans les seins, le ventre ballonné, des maux de ventre et des nausées parfois plus d’une semaine avant les règles. Si ces symptômes sont trop douloureux, n’hésitez pas à demander un traitement au médecin pour vous soulager.
Des troubles digestifs qui ne passent pas ?
Un praticien peut faire le point avec vous en vidéo, vous conseiller et vous orienter si un examen s'avère utile.
Des nausées qui apparaissent dès le matin un peu avant la date des règles annoncent parfois une grossesse. Vous pouvez acheter un test de grossesse en pharmacie pour en savoir plus. Mais sachez que si vous faites un test de grossesse trop tôt avant la date de vos règles parce que vous avez des nausées, celui-ci peut être négatif même si vous êtes enceinte.
Réponses relues par un médecin.
Les nausées pendant les règles peuvent être soulagées par le repos, l’hydratation, des repas légers, la chaleur sur le ventre et la prise en charge des douleurs menstruelles. Les aliments gras, l’alcool, le café en excès et les repas copieux peuvent les aggraver.
Il n’existe pas de liste médicale universelle de choses interdites pendant les règles. En revanche, il est préférable d’éviter de négliger une douleur inhabituelle, de garder trop longtemps une protection interne, de se déshydrater, de forcer sur une activité si la douleur est forte ou d’ignorer des saignements très abondants.
Un malaise pendant les règles peut être lié à une douleur intense, une chute de tension, une hypoglycémie, des règles très abondantes ou une réaction vagale. Si les malaises se répètent, sont associés à des douleurs très fortes ou à des pertes de sang importantes, une cause gynécologique ou générale doit être recherchée.
Les nausées pendant les règles sont souvent liées aux prostaglandines, des substances produites par l’utérus qui participent aux contractions et aux douleurs menstruelles. Elles peuvent aussi être favorisées par la fatigue, le stress, les migraines hormonales ou des douleurs pelviennes importantes.
Sources officielles.
Cet article a été relu par un médecin.
Nos articles citent des sources officielles : HAS, Ameli, études cliniques.
Besoin d’un avis ? Consultez un médecin en vidéo 7j/7.
À lire également sur ce sujet
Si la nausée est un symptôme de grossesse assez fréquent, elle peut devenir embarrassante. L'équipe médicale de Qare vous guide pour en venir à bout.
Validé par Caroline Alvarez7 min
Une grande fatigue accompagnée de nausées peut avoir des causes diverses, telles que la gastro-entérite, la migraine ou la grossesse.
Validé par Caroline Alvarez3 minLes nausées le matin chez la femme sont le plus souvent synonyme d'une grossesse. Mais elles peuvent aussi avoir d'autres causes.
Validé par Caroline Alvarez5 min
