Soigner la grippe : nos conseils pour guérir plus vite

Le froid est là et avec lui les virus et maladies tant redoutées de l'hiver dont la fameuse grippe ! Que faire pour soigner une grippe dans les meilleures conditions ?Quels médicaments faut-il prendre ? Quand consulter ? Peut-on se soigner naturellement ? Tout un tas de questions auxquelles l'équipe médicale de Qare va vous répondre pour vous aider à mieux soigner votre grippe.

À ce sujet, la grippe s'accompagne souvent d'une gorge douloureuse pour laquelle les médicaments contre le mal de gorge peuvent apporter un soulagement rapide des symptômes.

Comment soigner une grippe à la maison ?

La grippe est une maladie virale : la seule chose que vous pouvez faire en attendant la guérison, c'est essayer de réduire l'intensité des symptômes. De manière générale, votre état va commencer à s'améliorer au bout de quelques jours. Si votre état ne s'améliore pas, il faut téléconsulter un médecin.

Si l'infection grippale concerne un bébé de moins de 3 mois, consultez le plus rapidement possible.

Les remèdes naturels pour soigner la grippe

Si vous voulez soigner votre grippe sans médicament, c'est possible. Voici comment soigner une grippe naturellement :

1. surveiller votre température, ou celle de votre enfant, le cas échéant (consultez votre médecin si la fièvre ne redescend pas ou que votre enfant la tolère mal) ;
2. veiller à ne pas vous déshydrater ;
3. vous reposer, donc ne faire aucune activité ;
4. aérer votre logement ;
5. ne pas trop vous couvrir.

Si c'est votre enfant qui est malade de la grippe, vous pouvez appliquer les mêmes mesures.

Bon à savoir : la grippe espagnole tout comme la grippe A est un type de grippe H1N1 très virulente qui a causé des millions de morts entre 1918 et 1919. Il n'y avait pas traitement pour soigner la grippe espagnole. Toutefois, il y aurait eu beaucoup moins de morts si les antibiotiques avaient été disponibles pour traiter les surinfections bactériennes responsables de la grande partie des décès de l'époque.

Les recettes de grand-mère pour soigner la grippe

Pour se soigner naturellement de la grippe, il y a quelques astuces simples qui vous aideront à apaiser vos symptômes.

• Comme traitement contre la toux de la grippe et les maux de gorge, vous pouvez prendre des infusions au thym et au miel. N'hésitez pas à y ajouter un peu de cannelle ou de citron. À boire bien chaud.
• Vous pouvez également faire des inhalations, et pourquoi pas y ajouter une huile essentielle d'eucalyptus, par exemple (en l'absence de contre-indication).
• En revanche, les remèdes contre la grippe à base d'ail ou d'oignon n'ont pas d'effet avéré.

Lorsque le mal de gorge et toux persistent malgré ces remèdes naturels, une évaluation médicale permet d'écarter une surinfection bactérienne.

Comment guérir d'une grippe rapidement ?

Pour soigner une grippe efficacement, il n'y a pas de solution miracle, malheureusement. Vous devez prendre votre mal en patience et vous attaquer aux symptômes pour diminuer votre inconfort. Pour cela :

1. reposez-vous ;
2. buvez régulièrement de l'eau mais aussi des tisanes, des bouillons... La fièvre déshydrate beaucoup ;
3. prenez des anti-douleurs (antalgiques) contre les maux de tête, la fièvre et les courbatures.

Quels médicaments contre la grippe ?

Contrairement à ce que certains pourraient croire, il n'existe pas de traitement antibiotique contre la grippe. Ils sont d'ailleurs fortement déconseillés. Le médecin peut proposer un traitement antiviral dans certaines situations ; le paracétamol peut soulager les symptômes. Leur accès et leurs indications diffèrent :

1. un traitement antiviral spécifique à la grippe, qui nécessite une ordonnance et doit être commencé le plus tôt possible, idéalement dans les 48 heures suivant les premiers symptômes. D’une part, il diminue l’intensité les symptômes de la grippe, mais il permet aussi de réduire la durée de la grippe. Cependant, il n’est pas recommandé dans tous les cas. Généralement, le médecin le prescrit aux personnes fragiles. Découvrez dans quels cas le Tamiflu est prescrit contre la grippe et quels effets indésirables surveiller.
2. du paracétamol pour réduire la gêne, les maux de tête, les courbatures, mais aussi la fièvre. Si le paracétamol vous est contre-indiqué, demandez un avis médical avant de prendre un anti-inflammatoire comme l’ibuprofène. Mais ne mélangez pas les médicaments.

Bon à savoir : si vous vous demandez comment soigner une grippe intestinale, sachez qu'il s'agit en réalité d'une gastro-entérite. Le traitement n'est donc pas du tout le même que pour une grippe hivernale.

Faire baisser la fièvre lors d'une grippe

Lorsqu'on a une grippe de type A, la plus courante, on a tendance à se couvrir, pensant qu'on va soigner la grippe. En réalité, si vous avez des frissons et de la fièvre, la température de votre corps est déjà élevée. Vous devez donc aérer votre logement, et ne pas trop vous couvrir. Ainsi, la fièvre ne vas pas continuer de monter.

Calmer les courbatures de la grippe

Vous devez veiller à bien vous hydrater car la déshydratation peut accentuer les courbatures. Le seul médicament conseillé dans ce cas, c'est encore une fois le paracétamol.

Faut-il consulter en cas de grippe ?

Vous pouvez consulter afin de recevoir des conseils pour soigner votre grippe plus rapidement et obtenir une ordonnance médicale adaptée à vos symptômes, si besoin. Pour cela, nous vous conseillons plutôt de téléconsulter pour éviter tout effort et ne pas contaminer d'autres personnes durant votre trajet et au cabinet du médecin.

Bon à savoir : les infections de la grippe et de la Covid-19 ont un tableau clinique très proche. Si vous avez des symptômes, restez chez vous, privilégiez la téléconsultation pour consulter, et passez rapidement un test PCR Covid-19.

Par ailleurs, certains symptômes comme les maux de gorge intenses peuvent évoquer une autre infection, et savoir soigner une angine rapidement permet d'éviter des complications bactériennes.

Conseils de prévention contre la grippe

La prévention naturelle de la grippe

Pour soigner naturellement la grippe, le meilleur traitement reste la prévention. Alors, pour éviter de contaminer les autres, ou bien d'attraper la grippe, respectez ces quelques consignes :

1. lavez-vous les mains régulièrement, surtout après vous être mouché, et utilisez une solution hydroalcoolique, si besoin ;
2. mouchez-vous dans des mouchoirs en papier et jetez-les après utilisation ;
3. utilisez des gants dans les transports en commun ;
4. évitez les contacts rapprochés avec d'autres personnes si vous êtes malade.

Le vaccin anti-grippal pour prévenir la grippe

Les personnes fragiles (personnes âgées, femmes enceintes) peuvent avoir plus de mal à se soigner de la grippe, et dans les cas les plus sévères une hospitalisation est nécessaire. Pour éviter cette situation, elles peuvent se faire vacciner à l'automne, chaque année contre la grippe. Demandez conseil à votre médecin.