Fourmillement dans les mains : pourquoi survient-il ?
Vous êtes-vous déjà réveillé en pleine nuit avec une sensation étrange de picotement dans les mains, comme si des fourmis avaient décidé d’y établir leur résidence ? Ou peut-être avez-vous ressenti cette désagréable sensation lors d’une longue journée de travail ? Le fourmillement dans les mains est un phénomène assez courant. Quelles en sont les causes ? Comment le soulager ? Quand consulter ? On vous explique tout.
Paresthésie : qu’est-ce que c’est ?
La paresthésie est un terme médical désignant une sensation de picotement, d’engourdissement ou de fourmillement qui survient généralement dans les mains, mais aussi les pieds.
Cette sensation de fourmis dans les mains peut survenir lorsqu’un nerf périphérique est comprimé suite à une mauvaise posture. Dans ce cas, le phénomène est totalement bénin et réversible. Il disparaît en quelques minutes.
Cette manifestation peut aussi résulter d’une pathologie ou d’un trouble de la circulation sanguine. C’est pour cela qu’il est important de surveiller la fréquence et le contexte dans lequel les fourmillements apparaissent. Pensez à consulter un médecin en cas de doute.
Le mot de l’équipe médicale de Qare
« Les fourmillements sont désagréables, non douloureux et fréquemment sans gravité. Si par contre ils deviennent récurrents, ou augmentent en intensité ou s’accompagnent d’autres symptômes, un avis auprès de votre médecin sera nécessaire. La prise en charge des fourmillements se fera alors grâce au traitement de la cause. »
Fourmillement dans les mains : les causes bénignes
Fourmillement dans les mains la nuit dû à un mauvais positionnement
Beaucoup d’entre nous ont déjà ressenti ce désagréable fourmillement dans les bras et les mains en se réveillant en pleine nuit. Cela est dû à un simple mauvais positionnement de vos bras pendant le sommeil.
Le poids de votre corps peut exercer une pression sur les nerfs périphériques. Cela entraîne une diminution temporaire de la circulation sanguine et donc un engourdissement du membre.
Pour prévenir ce phénomène, essayez de trouver une position de sommeil qui soulage cette pression.
Fourmillement dans les mains ou les pieds suite à une mauvaise posture de travail
De nombreuses personnes passent de longues heures devant un écran d’ordinateur ou effectuent des tâches répétitives au travail. Une mauvaise posture peut comprimer de façon temporaire les nerfs, entraînant ainsi des fourmillements dans les mains.
Pour y remédier, il est crucial de s’assurer que votre poste de travail est ergonomique. Réglez la hauteur de votre chaise et de votre écran pour minimiser la pression sur vos poignets et vos jambes.
Fourmillement dus à une carence en magnésium
Une carence en magnésium peut également être à l’origine des fourmillements dans les mains. Le magnésium est essentiel au bon fonctionnement des nerfs et des muscles.
Assurez-vous de maintenir un régime alimentaire équilibré et varié, en incluant des aliments riches en magnésium tels que les noix, les graines et les légumes à feuilles vertes.
Vous ressentez régulièrement un fourmillement dans les mains ?
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Fourmillement dans les mains : les causes pathologiques
Les fourmillements dans les mains peuvent également être le résultat de problèmes médicaux sous-jacents.
Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est l’une des causes les plus courantes de fourmillements dans les mains. Il survient lorsque le nerf médian, qui passe par le poignet dans un espace étroit appelé « le canal carpien, » est comprimé.
Les symptômes incluent des picotements, un engourdissement et une douleur irradiant dans le bras, la main et les doigts. Le traitement peut varier de la physiothérapie à la chirurgie, en fonction de la gravité.
Hernie discale cervicale
Une hernie discale cervicale peut également provoquer des fourmillements dans les mains. Lorsque les disques entre les vertèbres cervicales s’abîment et appuient sur les nerfs, cela peut entraîner des symptômes tels que des paresthésies.
Le traitement peut inclure la physiothérapie, les médicaments et, dans certains cas, une intervention chirurgicale.
Le phénomène De Raynaud
Le phénomène de Raynaud est une affection qui provoque une réduction temporaire du flux sanguin vers les doigts. Cela peut entraîner des fourmillements et un changement de couleur de la peau.
Il survient notamment en cas de température froide ou de stress émotionnel. Le traitement implique généralement l’évitement des déclencheurs et deux types de médicaments agissant au niveau vasculaire.
Le stress prolongé et l’anxiété
Le stress prolongé et l’anxiété peuvent avoir un impact significatif sur notre système nerveux.
Cela peut se manifester par des fourmillements dans les mains. La gestion du stress, par le biais de techniques de relaxation, de thérapie ou des médicaments, peut aider à atténuer ces symptômes.
Hypothyroïdie
L’hypothyroïdie, une condition dans laquelle la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes, peut provoquer des fourmillements dans les mains.
Un traitement médical est nécessaire pour corriger la fonction thyroïdienne.
Diabète
Le diabète peut engendrer une complication appelée neuropathie diabétique. Lorsqu’elle survient, elle endommage les nerfs périphériques, entraînant des fourmillements dans les mains. Un contrôle adéquat de la glycémie est essentiel pour prévenir ces symptômes.
Sclérose en plaques
La sclérose en plaques est une maladie auto-immune qui peut affecter le système nerveux central. Elle provoque divers symptômes, incluant parfois les fourmillements dans les mains. Un traitement médical spécifique est nécessaire pour gérer cette pathologie.
Crise cardiaque
Une crise cardiaque peut provoquer des paresthésies au niveau du bras gauche en raison de la réduction du flux sanguin vers le cœur. D’autres symptômes sont associés, comme une douleur thoracique.
Il s’agit d’une situation d’urgence qui nécessite une prise en charge médicale immédiate via le SAMU – 15 .
Accident vasculaire cérébral
Un accident vasculaire cérébral (AVC) peut également entraîner des fourmillements persistants et soudains dans les mains en raison de la perturbation du flux sanguin vers le cerveau. Lorsque les premiers symptômes surviennent, il est essentiel de composer le 15 en urgence afin d’être pris en charge rapidement.
Vos fourmillements dans les mains persistent ?
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Comment arrêter le fourmillement dans les mains ?
Maintenant que nous avons exploré les diverses causes des fourmillements dans les mains, passons en revue quelques moyens de soulager ces symptômes.
Si la cause est bénigne, comme une mauvaise posture, ajuster votre position et pratiquer des étirements réguliers peut aider à soulager les fourmillements. Le recours à des remèdes de grand-mère tels qu’une serviette chaude peut également être efficace.
Pour les causes pathologiques, le traitement dépendra de la maladie sous-jacente. Il peut s’agir de médicaments, de physiothérapie, de chirurgie ou d’autres interventions médicales.
Fourmillement dans les mains : quand consulter ?
Si les fourmillements dans les mains persistent ou s’aggravent, ou que de nouveaux symptômes apparaissent, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé.
De plus, certaines situations nécessitent une prise en charge médicale rapide. Notamment
Si vous constatez les premiers signes d’une crise cardiaque ou d’un AVC. Dans ce cas, les fourmillements sont accompagnés d’autres symptômes tels que :
- une douleur au niveau de la poitrine,
- des difficultés à parler ou à marcher,
- des céphalées,
- des vertiges,
- des troubles de la vision.
