Règles douloureuses : comment calmer le mal de ventre ?

Les règles douloureuses, presque toutes les femmes l’ont déjà vécu. C’est d’ailleurs la première cause d’absentéisme professionnel chez la femme jeune et d’absentéisme scolaire chez les adolescentes. Mais pourquoi les règles font-elles mal ? Et que faire pour soulager vos règles douloureuses ? L’équipe médicale de Qare répond à vos questions.

Comment soulager les règles douloureuses ?

Les symptômes des règles douloureuses sont fatigants et compliquent la vie quotidienne et professionnelle, ces derniers :

• touchent le bas du ventre ;
• durent 2 ou 3 jours ;
• irradient parfois dans le dos ou les cuisses ;
• causent parfois des maux de tête.

Même si c’est normal et sans gravité, on souhaite évidemment s’en débarrasser. Il existe heureusement différentes solutions pour calmer des règles douloureuses.

Le premier geste possible est de prendre un médicament pour calmer les règles douloureuses :

• Il peut s’agir d’un antalgique recommandé par votre médecin ou sage-femme, comme le paracétamol ou l’ibuprofène.
• Pour calmer vos règles douloureuses, vous pouvez aussi essayer de prendre un antispasmodique, tel que le Spasfon, si votre médecin vous le recommande.
• Un médecin homéopathe pourra aussi vous prescrire de l’homéopathie pour soulager vos règles douloureuses.

Attention, évitez toujours l’aspirine pendant les règles ! Ce médicament favorise les hémorragies.

Voir aussi : un médecin généraliste

Très souvent, la prise d’un médicament suffit à calmer la douleur des règles ou au moins à la rendre supportable. Généralement, la douleur se calme d’elle-même au bout de deux jours.

Bon à savoir : De manière générale, les saignements noires ou brunâtres peuvent être provoqués par l’oxydation du sang, ce qui est bénin.

Quel est le médicament le plus efficace contre les règles douloureuses ?

Si la douleur est vraiment intense, chez les jeunes filles notamment, le paracétamol ne suffit pas à calmer les douleurs pendant les règles. En l’absence de contre-indications, vous pouvez essayer des anti-inflammatoires non-stéroïdiens tel que de l’ibuprofène (Advil, Antadys…) pour soulager vos règles douloureuses, en respectant bien la posologie indiquée.

Dans le cas où cela ne suffirait pas, nous vous recommandons de consulter un gynécologue ou une sage-femme. Il pourra vous prescrire un traitement plus efficace contre votre dysménorrhée. Il pourra prescrire notamment la prise d’une pilule oestroprogestative durant quelques mois, pour supprimer les règles et donc les douleurs. Les résultats s’avèrent en général très positifs.

Voir aussi : une sage-femme

Bon à savoir : les saignements marrons, peu abondants et s’accompagnant de douleurs latéralisées dans le bas du ventre, après un retard de règles, peuvent être le signe d’une grossesse extra-utérine. C’est une urgence, consultez rapidement un médecin. Par ailleurs, si vous êtes enceinte et avez des saignements à la date anniversaire ou bien même qui arrivent plus tôt que la date prévue de vos règles, il peut s’agir de ce qu’on appelle une métrorragie. Une consultation est également préconisée.

Comment ne plus avoir mal au ventre pendant les règles sans médicaments ?

En plus d’un médicament antalgique, voici quelques astuces pour calmer vos règles douloureuses avec des remèdes naturels :

• Appliquez vous une bouillotte ou un coussin chaud sur le bas du ventre ou du dos.
• Prenez un bain chaud pour détendre votre corps.
• Demandez à votre pharmacien une huile essentielle contre les règles douloureuses à appliquer sur votre ventre. N’en utilisez jamais sans conseil médical, certaines peuvent être allergisantes ou toxiques et leur usage est contre-indiqué si vous êtes porteuse d’une pathologie.
• Bougez, pratiquez un sport doux que vous aimez, ou bien marchez tout simplement
• Évitez le tabac, qui peut accentuer les douleurs des règles.
• Certaines plantes médicinales en tisane pourraient soulager les règles douloureuses. Le fenouil notamment est reconnu. Demandez conseil à votre pharmacien et faites attention aux surdosages.
• Pratiquez un massage doux de votre ventre, c’est un moyen reconnu de soulager les dysménorrhées.

Et n’hésitez pas à consulter un médecin généraliste, un gynécologue ou une sage-femme si vos douleurs vous inquiètent, qu’elles ont augmenté ou si vous avez d’autres symptômes qui les accompagnent.

Est-ce normal d’avoir mal au ventre pendant les règles ?

Les règles douloureuses ne sont pas une maladie mais elles sont fréquentes à tous les âges. Les plus concernées sont les jeunes filles quelques mois après leurs premières règles. Elles sont 50 à 70% à déclarer avoir mal à chaque cycle ou de façon occasionnelle. Et dans certains cas, les douleurs des règles sont vraiment insupportables. Mais pourquoi a-t-on des règles douloureuses ?

Quelles sont les causes des règles douloureuses ?

Commençons par un rappel des faits : on a ses règles à la fin d’un cycle menstruel.

1. Pendant chaque cycle, l’utérus se prépare à accueillir un embryon : sa paroi interne, que l’on appelle l’endomètre, s’épaissit pour préparer un “nid” à l’embryon.
2. Mais s’il n’y a pas de fécondation, donc pas d’embryon, l’endomètre ne sert plus à rien et l’utérus va l’expulser : cela correspond aux règles.
3. Pour expulser les débris de l’endomètre, l’utérus se contracte, aidé par une substance du corps, les prostaglandines.

Et parfois, quand on est jeune surtout, le corps sécrète trop de prostaglandines. L’utérus se contracte alors plus violemment et c’est pourquoi on a des règles douloureuses. C’est ce que l’on appelle la dysménorrhée. Elle peut être primaire, chez les jeunes filles. Quand elle apparaît plus tardivement dans la vie, on parle de dysménorrhée secondaire.

Bon à savoir : la dysménorrhée peut aussi être provoquée ou aggravée par un DIU (stérilet) en cuivre.

Règles douloureuses, quand faut-il consulter un médecin ?

Dans certains cas, les douleurs causées par les règles sont presque insupportables. Et au fil des mois et des années, elles ne passent pas, elles ont au contraire tendance à s’accentuer. Souvent, ces règles sont douloureuses et abondantes, avec des caillots de sang. Parfois, il peut s’agir d’une maladie qui s’appelle l’endométriose et qui nécessite une prise en charge spécifique. Le gynécologue pourra vous faire faire un bilan avec une échographie et un IRM. Si le diagnostic est confirmé, il vous proposera un traitement à mettre en place.

En cas de dysménorrhée secondaire, si les règles sont devenues douloureuses plus tard dans la vie, après 40 ans par exemple, il faut consulter le médecin sans trop attendre. Il peut s’agir en effet d’endométriose mais aussi d’autres pathologies : infections, polypes, fibrome utérin. C’est souvent bénin mais il faut un traitement médical.

• https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/regles-douloureuses
• https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/puberte/informations-conseils-regles
• https://www.endofrance.org/la-maladie-endometriose/symptomes-endometriose/regles-douloureuses/
• https://eurekasante.vidal.fr/maladies/sexualite-contraception/regles-douloureuses-dysmenorrhees.html

Photo : Sora Shimazaki / Pexels