Tendinite au genou : causes symptômes et traitements

Si la tendinite au genou peut mettre à mal notre quotidien et les activités qu’il comporte, découvrez quelles en sont ses causes, comment la diagnostiquer, et les traitements adaptés pour en venir à bout.

Qu’est-ce qu’une tendinite au genou ?

La tendinite se caractérise par l’inflammation de l’un des tendons. Elle constitue l’un des motifs fréquents de mal au niveau du genou.

Les tendons, de par leur structure élastique, permettent de relier le muscle à l’os et plus particulièrement de mettre en mouvement le corps en actionnant les articulations, les os du tibia du fémur et de la rotule. C’est pourquoi la tendinite au genou peut s’avérer douloureuse et invalidante peu importante la forme qu’elle prend :

• Tendinite rotulienne
• Tendinite de la patte d’oie
• Tendinite du fascia lata

Dans ce contexte, une douleur articulaire doit être distinguée d’une entorse ligamentaire du genou, qui touche les ligaments et non les tendons.

Quelles sont les causes de la tendinite au genou ?

Comme dans le cas d’une tendinite de la cheville ou du coude par exemple, la tendinite au genou est généralement causée par une sollicitation excessive des tendons, comme le tendon rotulien, par exemple.

En général la tendinite du genou touche plus particulièrement :

• Les sportifs qui exécutent des mouvements répétés et parfois brusques au niveau des genoux. Parmi les activités sportives qui sont le plus susceptibles de déclencher une tendinite, on retrouve : le football, la course à pied, la danse, l’athlétisme et le cyclisme.
• Les personnes pratiquant un travail manuel, avec le port de charges lourdes en répétant des flexions des genoux, ou un travail régulier à genoux par exemple.

Parmi les différentes formes de tendinites causant des douleurs au genou on retrouve alors :

• La tendinite classique, donc l’inflammation d’un tendon
• La tendinite de la patte d’oie, avec l’inflammation d’un tendon au niveau interne du genou.
• La tendinosynovite, caractérisant l’inflammation de la gaine synoviale, la membrane qui englobe le tendon.
• La tendinopathie, qui définit la détérioration progressive du tendon
• La rupture du tendon.

Symptômes, douleur et rougeur de la tendinite au genou

La tendinite au genou provoque différents symptômes facilement reconnaissables :

• Des douleurs au genou qui s’intensifient lorsque vous le fléchissez ou l’étendez ;
• Une raideur dans le genou, plus importante au réveil ;
• Une faiblesse des tendons du genou qui vous donne plus de mal à bouger le genou ;
• La sensation d’un craquement dans le genou lorsque vous le mettez en mouvement ;
• Le gonflement de votre genou avec parfois une rougeur et une sensation de chaleur. La formation d’un nodule (petite boule) au niveau du tendon affecté.

Si vous souffrez d’une tendinite au genou avec des symptômes douloureux et persistants malgré une longue période de repos, il se peut que vous ressentiez également des maux de tête et une fatigue générale. Dans ce cas, consultez un médecin sans tarder.

Bon à savoir : Si votre douleur au genou s’étend jusqu’à la hanche en remontant, il se peut que vous souffriez du syndrome de l’essuie-glace.

Comment diagnostiquer la tendinite du genou ?

Pour établir le diagnostic d’une tendinite en cas de douleurs au genou, vous pouvez vous rendre chez un médecin du sport, un médecin généraliste ou encore un médecin rhumatologue. Le médecin effectuera un examen clinique et pourra vous prescrire un examen d’imagerie médicale à réaliser pour confirmer le diagnostic :

• Une radiographie dite standard
• Une échographie
• Un examen IRM

Bon à savoir : si vous ne pouvez pas vous déplacer à cause de vos douleurs, vous pouvez téléconsulter un médecin depuis chez vous, sur le site de Qare, afin d’obtenir une ordonnance pour réaliser votre examen d’imagerie médicale.

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Par ailleurs, certaines douleurs latérales du genou peuvent être liées au syndrome de l’essuie-glace, une pathologie tendineuse fréquente chez les coureurs.

Pour quel traitement opter quand on a une tendinite au genou ?

Si vous souffrez d’une tendinite au genou, le médecin pourra vous prescrire :

• Du repos : vous pourrez continuer vos activités quotidiennes, en limitant les activités sportives jusqu’à la guérison complète. Il pourra également vous recommander une béquille ou une genouillère.
• Des anti-inflammatoires non-stéroïdiens de type Spifen° pour soulager l’inflammation du tendon, sous forme de cachets ou de crème type Voltarene° à appliquer sur le genou.
• Des médicaments antalgiques en comprimés pour calmer la douleur au genou.
• Dans le cas de douleurs persistantes : des corticoïdes par infiltration à la surface des tendons qui est réalisée par un médecin rhumatologue ou radiologue.
• Des séances de kinésithérapie pour rééduquer votre genou.

Mesures préventives pour éviter la tendinite au genou

Il existe certains réflexes à adopter pour limiter le risque de tendinite au genou, notamment si vous faites du sport :

• Bien s’échauffer avant une activité sportive ou un exercice brusque, puis s’étirer après.
• Bien s’équiper avant une activité physique avec des chaussures adaptées et du matériel spécifique si besoin.
• Bien s’hydrater avant, pendant et après un effort physique.
• Éviter autant que possible les mouvements brusques et répétitifs qui sollicitent le genou.

Dans le cas où vous sollicitez vos genoux dans le cadre du travail, pensez à faire des pauses, à opter pour l’équipement adapté, les bonnes postures et les bons gestes.