Paupière qui saute : que signifie un œil qui tremble et que faire ?
Votre œil tremble de façon incontrôlée ? Cette sensation peut être particulièrement gênante. Surtout lorsqu’elle perdure sur plusieurs jours. Pour autant, dans la majorité des cas, ce phénomène est bénin. Qu’indique ce symptôme sur votre état ? Pourquoi survient-il ? Comment le stopper ? Chez Qare, on répond à toutes vos interrogations.
Qu’est-ce qu’un œil qui tremble ?
Lorsque vous ressentez un tremblement involontaire de votre paupière, cela peut être lié à divers facteurs. Voici ce qu’il se passe lorsque votre paupière “saute”.
Le phénomène de fasciculation de la paupière
La fasciculation de la paupière est le terme médical qui décrit ces petits tremblements musculaires involontaires qui surviennent généralement dans la région de l’œil. Bien que cette sensation puisse être désagréable, il s’agit généralement d’un phénomène bénin.
La myokymie orbiculaire : un trouble bénin
La myokymie orbiculaire ou fasciculation est un trouble spécifique de l’œil qui peut provoquer des tremblements dans la région de la paupière. Lorsqu’elle survient, il n’est généralement pas nécessaire de s’inquiéter outre mesure. Les tressaillements de la paupière peuvent se produire à divers moments de la journée et s’étendre sur plusieurs jours. Quelques ajustements dans votre hygiène de vie permettent de faire passer ces tremblements en quelques jours.
Le cas du blépharospasme
Le blépharospasme est un trouble plus grave de la paupière, caractérisé par des contractions musculaires involontaires et excessives. Dans sa forme sévère, le blépharospasme peut provoquer un blocage des paupières. L’œil peut se fermer involontairement sans que la personne puisse le rouvrir. Une situation particulièrement gênante qui nécessite une consultation médicale ainsi qu’un traitement particulier.
Le mot de l’équipe médicale de Qare
« Les fasciculations des paupières ne sont pas dangereuses en elle-même. Elles sont la conséquence d’une sollicitation anormale d’un muscle qui se contracte, du fait d’une hyperexcitabilité de la fibre nerveuse. En cas de persistance, ou si les fasciculations obligent à fermer l’œil, alors il faut être vigilant à une pathologie sous-jacente. Un avis médical est nécessaire. »
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Spasme de la paupière : quelles sont les causes ?
Le phénomène de fasciculation peut être lié à divers facteurs. De la fatigue oculaire aux causes nutritionnelles, les raisons pour lesquelles votre paupière tremble de façon incontrôlée sont nombreuses.
Une fatigue oculaire
La fatigue oculaire est l’une des causes les plus courantes d’un œil qui tremble. Cela peut être dû à une fatigue générale, liée à un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité. Une fatigue psychologique peut aussi engendrer ce symptôme.
La fatigue peut aussi être localisée uniquement au niveau des yeux. Lorsque vos yeux sont sur-sollicités, ils réagissent en provoquant un tressautement des paupières. Parmi les facteurs les plus courants engendrant une fatigue oculaire, on retrouve le temps d’exposition aux écrans.
En effet, lorsque l’on passe trop longtemps devant un écran, on a tendance à moins cligner des yeux. L’œil se fatigue plus vite. Dès lors, certains symptômes apparaissent :
- Une paupière qui “saute”
- L’œil devient rouge
- L’oeil est gonflé
- Les yeux sont plus secs
- Votre acuité visuelle qui diminue de façon intermittente
- Vous ressentez des picotements dans vos yeux
- Des maux de tête peuvent survenir
Dans ce cas, il est important de laisser reposer vos yeux et de vous éloigner temporairement des écrans.
Une carence en magnésium
Le magnésium est essentiel au bon fonctionnement des muscles, y compris ceux responsables de la fermeture et de l’ouverture des paupières. Lorsque le corps manque de magnésium, les nerfs et les muscles associés aux paupières peuvent sur-réagir aux stimuli, provoquant ainsi des contractions involontaires.
Les carences en magnésium peuvent être dues à divers facteurs, notamment :
- une alimentation déséquilibrée,
- des problèmes d’absorption intestinale,
- une pathologie sous-jacente.
Une hygiène de vie inadaptée
Une paupière qui saute peut être attribuée à plusieurs habitudes traduisant un mode de vie à réajuster. On retrouve notamment :
- Une consommation excessive de caféine, d’alcool et de tabac peut entraîner une déshydratation et affaiblir les nerfs et les muscles oculaires.
- Le manque de sommeil, que ce soit par un rythme de vie intense, liés à des réveils nocturnes fréquents, ou à des insomnies. Cela altère la capacité du corps à récupérer et à se régénérer, affectant la santé générale des muscles, y compris ceux des paupières.
- Une alimentation déséquilibrée, plus précisément une alimentation riche en produits transformés, pauvre en nutriments essentiels comme le magnésium et les vitamines B.
- L’absence d’exercice physique régulier aggrave encore la situation en réduisant la circulation sanguine et l’apport d’oxygène aux tissus dont ceux du pourtour oculaire.
Un symptôme de stress et d’anxiété
Un épisode de stress prolongé ou une anxiété peuvent provoquer des déséquilibres chimiques dans le corps. Ces fluctuations perturbent la fonction musculaire, y compris celle des muscles responsables de la fermeture des paupières.
Une pathologie sous-jacente
Dans certains cas, un tremblement de la paupière peut être le symptôme d’une maladie sous-jacente. L’ hypertension artérielle peut, dans certains cas, causer des troubles de la vision engendrant un tressaillement de l’œil. Plus rarement, un trouble neurologique peut être en cause, notamment :
- Une sclérose en plaques
- Une tumeur cérébrale
Si d’autres symptômes surviennent, comme une paralysie, un trouble du langage, ou une vision floue, vous devez vous rendre aux urgences rapidement, ou composer le 15. Cela peut indiquer les prémisses d’un accident vasculaire cérébral (AVC).
A noter : en cas d’orgelet, bien que l’oeil gonfle, la paupière ne tremble pas.
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Paupière qui saute et AVC : quand s’inquiéter ?
Les symptômes d’un accident vasculaire cérébral sont plus flagrants que de simples spasmes des paupières. Un AVC se manifeste par des symptômes tels que :
- la perte soudaine de la force ou de la sensation d’un côté du corps,
- des difficultés à parler ou à comprendre la parole,
- des troubles visuels soudains,
- des étourdissements et un sévère mal de crâne.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez présentez de tels symptômes, il est essentiel de contacter immédiatement les services médicaux d’urgence.
En résumé, des paupières qui sautent sont généralement un phénomène bénin et ne sont pas un signe direct d’AVC. Cependant, si ces spasmes oculaires sont accompagnés de symptômes tels que ceux mentionnés ci-dessus, il est impératif de contacter les services médicaux d’urgence. Ils seront en mesure d’évaluer la situation et exclure tout risque d’AVC.
Comment arrêter les tremblements incontrôlés de la paupière ?
Pour mettre fin aux tremblements incontrôlés de la paupière, quelques réajustements dans votre hygiène de vie sont essentiels. Voici nos conseils :
- Incorporez dans votre quotidien des techniques de relaxation, telles que la méditation, les exercices de respiration profonde le yoga et la sophrologie. Ces pratiques peuvent aider à vous apaiser et réduire votre stress ou votre anxiété.
- Assurez-vous de bien dormir, car la fatigue peut aggraver les spasmes.
- Évitez la consommation excessive de stimulants tels que la caféine et l’alcool, car ils peuvent déclencher des tremblements de paupières.
- Maintenez une alimentation équilibrée riche en magnésium et en vitamines B, car une carence en ces nutriments peut contribuer aux spasmes musculaires.
Si les tremblements des paupières persistent plusieurs semaines malgré ces mesures, une consultation médicale est nécessaire. Dans certains cas plus sévères , des médicaments ou des injections de toxine botulique peuvent être prescrits pour soulager les spasmes oculaires.
Paupière qui saute depuis plusieurs jours : qui consulter ?
En premier lieu, vous pouvez consulter votre médecin traitant. S’il le juge nécessaire, il pourra ensuite vous diriger vers un spécialiste. Selon la cause de la fasciculation, votre médecin traitant vous orientera vers un ophtalmologiste ou un neurologue.
