Conseils pour les voyageurs

Par Dr Annelise Kalb · Médecin Généraliste · Mis à jour le 3 juillet 2020, publié le 29 juin 2017

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Pour beaucoup, le voyage c’est le lointain, l’aventure, la découverte. Pour d’autres, le voyage c’est le monde sauvage, c’est la jungle, c’est le danger. Pour pouvoir partir apaisé, sans être ni inconscient ni hypocondriaque, voici quelques conseils de prévention pour vous voyageurs.

conseil voyageur

Prévention contre les insectes

Prévention du paludisme

Le paludisme est une maladie grave, potentiellement mortelle, transmise par certains moustiques (anophèles) qui piquent en général la nuit et très répandue en zone tropicale. Si vous vous rendez en zone endémique, vous devez à la fois : vous protéger contre les piqûres de moustiques et prendre un médicament préventif. Ce traitement tiendra compte des zones que vous allez visiter et de la durée de votre séjour.
En cas de fièvre au retour d’un pays référencé comme à risque de paludisme (http://www.who.int/malaria/travellers/fr/), vous devez consulter d’urgence un médecin.

Pour les voyages prévus vers ces pays, des mesures de protection contre les piqûres de moustique sont conseillées :

  • porter des vêtements légers et couvrants (manches longues, pantalons et chaussures fermées)
  • utiliser des vêtements imprégnés d’insecticide en cas de risques importants
  • appliquer un produit répulsif sur les zones découvertes du corps
  • dormir la nuit sous une moustiquaire imprégnée d’insecticide.

Prévention de la dengue et du chikungunya

La dengue et le chikungunya sont transmises par un autre genre de moustiques que ceux vecteurs du paludisme. Ils piquent habituellement le jour.

Il vous est conseillé d’utiliser des répulsifs cutanés et des vêtements couvrants imprégnés d’insecticide durant la journée.

Précautions contres les punaises, poux, tiques

Les risques liés aux insectes piqueurs autres que les moustiques (punaises, poux, tiques…) sont particulièrement importants en zone rurale et/ou dans des conditions de confort sommaire.

Il vous est recommandé d’utiliser :

  • un insecticide
  • des répulsifs cutanés

Prévention de la diarrhée du voyageur (Turista)

  • Lavez-vous souvent les mains avec du savon, particulièrement avant les repas
  • Consommez uniquement de l’eau en bouteille capsulée (ouverte devant vous) ou de l’eau préalablement désinfectée ou bouillie
  • Buvez du lait pasteurisé ou bouilli
  • Pelez les fruits vous-même
  • cuisez bien les œufs, la viande, le poisson
  • Evitez les crudités, coquillages, plats réchauffés, glaçons et glaces, jus de fruits frais préparés de façon artisanale
  • Renseignez-vous localement sur les risques de toxicité des poissons de mer
  • Evitez de consommer de la nourriture vendue dans la rue, sauf si elle est bien cuite et le récipient encore fumant.

Précautions contre les serpents, scorpions, araignées

Pour éviter leurs morsures :

  • portez des chaussures montantes, fermées et un pantalon long, le bas de pantalon serré autour du mollet ou de la cheville
  • frappez le sol avec un bâton ou faites du bruit en marchant
  • secouez vos vêtements, chaussures et draps, avant usage
  • En cas de bivouac, protégez vos affaires personnelles (vêtements, chaussures…) en les rangeant dans un sac ou un bidon en plastique étanche et bien fermé, contenant des boules insecticides.

Précaution en matière d’hygiène corporelle

Une bonne hygiène corporelle en voyage est importante. Lavez-vous les mains à l’eau et au savon et séchez-vous bien. Apportez un soin particulier en cas de plaie ou de blessure cutanée.

De plus :

  • évitez de laisser sécher le linge à l’extérieur ou sur le sol
  • ne marchez pas pieds nus sur les plages
  • portez un habillement léger, lavable aisément, perméable
  • portez des chaussures fermées sur les sols boueux ou humides
  • ne marchez pas et ne vous baignez pas dans les eaux douces
  • évitez les contacts avec les animaux.

Prévention des risques liés aux soins et à la chaleur

Vous devez :

  • refuser tout soin sans matériel neuf à usage unique (aiguilles, seringues…) ou sans stérilisation appropriée
  • les transfusions sanguines, les soins dentaires, les soins avec injection ou incision représentent un risque majeur dans les pays aux structures sanitaires insuffisantes (hépatite B ou C…)
  • vous munir avant le départ, si besoin, de matériel à usage unique
  • éviter les tatouages et les piercings
  • éviter l’ensoleillement excessif et vous protéger du soleil (utiliser un écran solaire adapté à votre phototype, càd la coloration de votre peau, porter des
  • lunettes de soleil, un chapeau…).

Il est préférable :

  • de prendre avec vous une trousse à pharmacie (demander conseil à votre médecin)