Symptômes de la dépression : la liste complète

Vous vous demandez si vous, ou un proche, faites une dépression ? Plus intense et plus durable qu’une simple déprime passagère, la dépression peut se manifester de diverses façons : tristesse profonde, perte d’envie, fatigue, mais aussi symptômes physiques. Savoir les reconnaître permet de consulter plus tôt : l’équipe médicale de Qare vous aide à repérer les symptômes de la dépression, à les distinguer d’autres troubles et à savoir quand consulter.

Certaines personnes dissimulent leur souffrance derrière une façade positive : on parle de dépression « souriante », dont les signes sont difficiles à repérer sans un regard médical attentif.

Les différents symptômes de la dépression

Comment savoir si l’on fait une dépression ?

Le trouble dépressif, ou dépression nerveuse dans le langage courant, est l’un des troubles mentaux les plus fréquents. Il se manifeste aussi bien par des symptômes physiques que par des symptômes psychiques et comportementaux.

Les symptômes les plus fréquents de la dépression sont :

1. une tristesse persistante, presque toute la journée, depuis au moins 2 semaines ;
2. une apathie ou un abattement ;
3. une perte de plaisir et d’intérêt ;
4. une fatigue constante et intense ;
5. une baisse d’estime de soi ;
6. un sentiment d’inutilité ou de culpabilité ;
7. une perte ou une augmentation de l’appétit, avec des variations de poids ;
8. des idées noires, des idées de mort, voire des idées suicidaires ;
9. une baisse de la concentration et de la mémoire ;
10. un ralentissement des gestes et de la pensée, ou au contraire une agitation ;
11. des troubles du sommeil (insomnie ou, au contraire, hypersomnie).

Les symptômes de la dépression varient d’une personne à l’autre. Les femmes sont plus souvent touchées que les hommes (18,2 % contre 12,8 % en 2024, selon Santé publique France), et les hommes consultent moins : plus de la moitié des hommes concernés n’ont eu aucun recours aux soins. Pour parler d’épisode dépressif caractérisé, le DSM-5 demande au moins 5 des 9 symptômes qu’il décrit (voir la FAQ), dont la tristesse ou la perte d’intérêt, presque tous les jours depuis au moins 2 semaines ; la CIM-10 demande au moins 2 des 3 symptômes principaux (tristesse, perte d’intérêt, fatigue) et au moins 2 autres.

Si vous avez des idées suicidaires, n’attendez pas : appelez le 3114, le numéro national de prévention du suicide, gratuit et joignable 24 h/24 et 7 j/7. En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112.

Voir aussi : psychiatre en vidéo

Quels sont les symptômes d’une dépression sévère ?

Dans une dépression sévère, les symptômes sont plus nombreux et plus intenses : la tristesse s’accentue, les idées deviennent de plus en plus noires et la personne se replie sur elle-même, au point de ne plus faire face au quotidien. Les pleurs, eux, ne disent rien de l’intensité de la dépression : cela dépend des personnes.

Les formes graves peuvent s’accompagner de symptômes psychotiques (hallucinations, idées délirantes). Il ne faut pas confondre la dépression avec le trouble bipolaire, autrefois appelé « psychose maniaco-dépressive » : dans cet autre trouble de l’humeur, des épisodes dépressifs alternent avec des épisodes d’exaltation (manie ou hypomanie).

Symptômes de la dépression : quel test faire ?

Il n’existe pas de test qui pose à lui seul le diagnostic de trouble dépressif : celui-ci est clinique, posé par un médecin lors d’un entretien. Des questionnaires peuvent toutefois aider à repérer les symptômes ou à en mesurer l’intensité, selon la HAS :

• le PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) ;
• l’inventaire de dépression de Beck (BDI-II) ;
• l’échelle HAD (Hospital Anxiety and Depression), proposée sur le site de l’Assurance Maladie ;
• les échelles de Hamilton et MADRS, utilisées par les médecins pour suivre l’évolution ;
• l’échelle GDS chez la personne âgée, et l’échelle EPDS après un accouchement.

Il est parfois difficile de s’apercevoir seul que l’on présente les symptômes d’un début de dépression. Ce sont souvent les proches qui donnent l’alerte : il est important d’accepter de l’aide.

Pourquoi est-on fatigué lors d’une dépression ?

Si vous ressentez une fatigue anormale et prolongée, elle peut être liée à une dépression. La fatigue dépressive n’est pas liée à un effort particulier ou à un contexte qui la justifierait (un retour de voyage, par exemple) ; elle s’accompagne souvent d’une perte de motivation et d’un abattement général. Une fatigue persistante peut aussi être le signe d’une autre maladie (anémie, problème de thyroïde, sclérose en plaques…) : parlez-en à un médecin.

Bon à savoir : un manque de fer peut aussi causer une fatigue importante ; une prise de sang permet de le rechercher.

Différencier les symptômes de plusieurs formes de dépression

La dépression chez les personnes âgées

La dépression chez les personnes âgées peut être plus sournoise et plus difficile à détecter. Beaucoup en souffrent, mais n’osent pas en parler à leur médecin. Elle peut se manifester par :

• baisse de la concentration ;
• ralentissement général (mouvements plus lents) ;
• constipation ;
• signes importants d’anxiété ;
• problèmes cognitifs ;
• un état de santé détérioré ou perçu comme tel ;
• troubles somatiques (douleurs…).

La dépression peut aussi accompagner une maladie chronique, comme la maladie de Parkinson.

Signes de dépression ou phobie scolaire ?

La dépression existe aussi chez l’enfant, avec des signes parfois différents de ceux de l’adulte : irritabilité, agitation, repli sur soi, plaintes physiques répétées. Certains parents pensent que leur enfant fait une dépression alors qu’il s’agit plutôt d’un refus scolaire anxieux, qui peut se manifester par :

• un refus d’aller à l’école ;
• des symptômes somatiques (maux de ventre, maux de tête, malaise…) ;
• des pleurs, des cris si l’enfant est obligé d’aller à l’école ;
• des troubles du sommeil ;
• des crises d’angoisse dans les cas les plus sévères.

Dépression, burn-out ou anxiété : quels sont les symptômes ?

Les symptômes de la dépression peuvent ressembler à ceux d’un trouble anxieux ou d’un burn-out, mais il existe des différences. Les plus notables sont la tristesse, l’abattement, la perte de joie et les idées noires qui sont caractéristiques de la dépression. Voici les points communs et les différences.

Les symptômes physiques de l’anxiété, mais aussi du burn-out, peuvent évoquer une dépression. L’épuisement professionnel, ou burn-out, peut d’ailleurs mener à la dépression s’il n’est pas pris en charge. Selon l’OMS, la pandémie de Covid-19 a aussi fait augmenter de 25 % les cas d’anxiété et de dépression dans le monde la première année.

Voir aussi : médecin généraliste

Symptômes de la dépression post-partum

La dépression post-partum, ou dépression post-natale, touche 16,7 % des femmes deux mois après l’accouchement (Enquête nationale périnatale 2021). Elle se distingue du baby-blues, qui dure quelques jours. Ses symptômes sont ceux d’une dépression, avec souvent des difficultés à créer un lien avec l’enfant, un sentiment de dévalorisation et de culpabilité, l’impression d’être une mauvaise mère… Il ne faut pas hésiter à en parler à son médecin, à sa sage-femme ou à un psychologue : elle se soigne.

Les femmes enceintes peuvent aussi présenter une dépression pendant la grossesse (dépression prénatale). Si vous êtes dans ce cas, parlez-en à un professionnel de santé pour bénéficier d’un traitement et d’un suivi adaptés.

Repérer un adolescent en dépression

Chez les adolescents, il est parfois difficile de faire la différence entre les symptômes de dépression et une évolution du comportement typique de cet âge. Si vous notez que votre adolescent se replie sur lui-même, arrête les activités qu’il appréciait habituellement, sort peu de sa chambre ou n’appelle plus ses amis, cela peut être lié à une dépression.

Si vous vous inquiétez, vous pouvez consulter un pédopsychiatre ou votre médecin, au cabinet ou en vidéo, pour faire le point et que votre adolescent reçoive, si nécessaire, un accompagnement adapté.

Comment faire pour sortir d’une dépression ?

Si vous ressentez un mal-être, il faut réagir. Vous pouvez notamment :

1. en parler à votre entourage pour sortir de la solitude ;
2. accepter de l’aide lorsqu’on vous en propose ;
3. demander conseil à votre médecin généraliste, qui pourra vous orienter vers la prise en charge la plus adaptée.

Si nécessaire, votre médecin peut vous orienter vers un psychiatre ou vers un psychologue pour commencer une psychothérapie. Vous pouvez aussi passer par la téléconsultation. Le médecin généraliste comme le psychiatre peuvent vous prescrire des médicaments antidépresseurs, ce que le psychologue ne peut pas faire.

Voir aussi : un psychiatre

Quels sont les traitements de la dépression ?

Les traitements de la dépression agissent sur les symptômes comme sur ce qui les entretient. Une psychothérapie avec un psychiatre ou un psychologue peut vous aider à sortir de la dépression et à comprendre ce qui l’a favorisée.

Les symptômes de la dépression peuvent être réactionnels, c’est-à-dire provoqués par un événement extérieur, mais d’autres facteurs (génétiques, sociaux, familiaux) entrent en jeu. La thérapie aide à les identifier et à prévenir de nouveaux épisodes. Si nécessaire, elle est associée à un traitement antidépresseur, qui aide à diminuer les symptômes.

Est-ce que la dépression se guérit ?

La dépression se soigne, mais la guérison est souvent progressive : des symptômes résiduels peuvent persister un temps. Le rétablissement peut prendre plusieurs mois, parfois davantage. On parle de dépression chronique quand les symptômes durent depuis au moins deux ans.

Les personnes ayant déjà connu un épisode dépressif sont plus susceptibles d’en refaire, surtout si elles n’ont pas été soignées ou si elles ont arrêté leur traitement trop tôt.

Parler de vos symptômes en téléconsultation

Vous pouvez parler de vos symptômes à un médecin généraliste ou à un psychiatre en vidéo, par exemple sur Qare, depuis chez vous. Le médecin fait le point avec vous, évalue l’intensité de l’épisode et le risque suicidaire, vous oriente et peut, si besoin, vous prescrire un antidépresseur. En France, une prescription en ligne doit reposer sur un échange direct avec le médecin, en vidéo ou par téléphone, et non sur un simple questionnaire.

Une téléconsultation avec un médecin généraliste de secteur 1 coûte 25 € ; avec un psychiatre de secteur 1, 50,20 € après 25 ans. Elles sont remboursées à 70 %, moins la participation forfaitaire de 2 €, dans le respect du parcours de soins (l’accès direct au psychiatre est possible entre 16 et 25 ans si vous avez déclaré un médecin traitant).

Pour un épisode léger à modéré, les séances chez un psychologue partenaire de Mon soutien psy sont aussi remboursées à 60 %, dans la limite de 12 par année civile ; la première a lieu au cabinet, le suivi peut ensuite se faire en vidéo.

Bon à savoir : en téléconsultation, un arrêt de travail est limité à 3 jours, tout comme son premier renouvellement à distance ; les renouvellements suivants ne peuvent pas se faire à distance. Ces limites ne s’appliquent pas lorsque l’arrêt est prescrit ou renouvelé par votre médecin traitant.