Consultation chez un psychologue : comment ? Pour qui ?

Comment faire pour consulter un psychologue gratuitement ?

Est-ce qu’une consultation chez un psychologue est remboursée ?

Il existe à ce jour différents moyens de bénéficier d’une consultation chez un psychologue, à titre gratuit. Vous pouvez tout d’abord vous rendre dans un centre médico-psychologique (CMP), présent dans toutes les grandes villes. Il faut noter que ce genre de dispositif, très prisé, est soumis à de longs délais d’attente le plus souvent.

À compter du mois d’avril 2022, les consultations chez un psychologue seront également remboursées jusqu’à un certain plafond, sur adressage d’un médecin généraliste. Le psychologue devra être conventionné. Ce dispositif (MonPsy), intervient à la suite des Assises de la santé mentale et de la psychiatrie, qui se sont tenues en septembre 2021.

Cela concerne toutes les personnes de 3 ans et plus, présentant une souffrance psychique d’intensité légère à modérée et ne prenant pas de traitement anxiolytique ou antidépresseur. Les patients pourront bénéficier d’un remboursement total dans la limite de 8 séances par année civile.

Enfin quelques mutuelles peuvent prendre en charge un certain nombre de séances annuelles réalisées avec un psychologue. À ce titre, il vous sera donné une facture à fournir à votre organisme complémentaire.

Par ailleurs, une consultation chez un psychiatre peut être envisagée lorsque la souffrance psychique dépasse un niveau léger ou modéré et nécessite une prise en charge médicamentée.

Qu’en est-il du chèque psy pour les étudiants ?

Depuis le 1er avril 2024, le dispositif Santé Psy Étudiant a été intégré au dispositif national Mon soutien psy. Les étudiants peuvent désormais bénéficier, comme tout assuré, du remboursement total des consultations chez un psychologue conventionné, dans la limite de 12 séances par année civile.

Les différentes étapes pour en bénéficier sont les suivantes :

• Être étudiant dans l’enseignement supérieur et disposer d’une carte étudiant, ou de tout autre type de justificatif d’inscription ;
• Consulter un médecin généraliste pour obtenir une lettre d’orientation ;
• Prendre un rendez-vous avec un psychologue partenaire du dispositif (liste disponible ici).
• Réaliser la consultation chez le psychologue, avec possibilité de changer si besoin.

Aucune avance de frais n’est à prévoir.

Dans ce contexte, les tarifs des séances remboursées sont encadrés par la convention nationale, sans dépassement d’honoraires possible pour les psychologues partenaires.

Faut-il une ordonnance pour aller voir un psy ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir une ordonnance pour consulter un psychologue, puisque la démarche émane de vous, si vous en ressentez le besoin.

Le dispositif MonPsy, en revanche, requiert l’adressage d’un médecin et donc, d’une ordonnance. Celle-ci peut être délivrée par un médecin scolaire, traitant, hospitalier, universitaire…

Si vous souhaitez bénéficier du remboursement de séances d’un psychologue, il vous faudra donc vous rendre chez un médecin et obtenir une prescription.

Consultation chez un psychologue, pourquoi faire ?

Il n’est pas nécessaire de se trouver dans un état de détresse psychologique avancé pour se rendre chez un psychologue. Ce type d’accompagnement peut tout simplement vous aider à soulager, à apaiser une souffrance, même si celle-ci ne vous empêche pas de mener votre vie normalement.

Entreprendre une psychothérapie, courte ou plus longue, peut être d’une grande aide pour tourner la page sur un événement de vie, pour gérer son stress, comprendre des choses sur soi-même, pour être guidé dans une réflexion sur sa vie personnelle et/ou professionnelle…

En parallèle, la thérapie de groupe constitue une forme d’accompagnement collectif qui peut compléter un suivi individuel pour traverser certaines épreuves de vie.

Comment se déroule une séance chez un psychologue ?

La première séance peut être source d’appréhension, mais n’oubliez pas qu’il s’agit avant tout d’une rencontre. Personne ne vous forcera à y retourner si les premiers échanges ne se sont pas bien déroulés. La relation de confiance que vous entretiendrez avec votre thérapeute jouera un rôle décisif dans les progrès que vous ferez.

Le psychologue vous demandera d’expliquer votre problème, et ce qui vous a amené à le consulter. Ce sera pour vous l’occasion de décrire la manière dont ce problème affecte votre vie, ou non, et toute autre information qui vous semble utile de partager.

Le nombre de séances varie selon les cas. Une séance dure en moyenne 45 minutes.

Quel est le tarif d’une consultation chez un psychologue ?

Le prix d’une consultation chez un psychologue varie selon les praticiens. Il s’élève généralement entre 50 et 70€ la séance.

Certains psychologues pratiquent des tarifs moins élevés, autour de 30 ou 40€ la séance. D’autres, des prix se situant autour de 100€ la séance, voire plus.

Foire aux questions :

Psychologue, psychiatre : quelles différences ?

Un psychologue détient un diplôme universitaire en psychologie, mais n’a pas fait d’étude de médecine. Toute la différence entre ces deux professions demeure ici, puisque l’un est médecin, l’autre non.

Concrètement, qu’est-ce que ça change ? Le psychologue n’a pas le droit de vous prescrire de médicament, et n’est pas non plus habilité à faire de diagnostic médical. Le psychiatre, lui, a le droit de le faire. Il émet également une feuille de soins en vue d’un remboursement par la Sécurité sociale.

Qu’est-ce qu’une thérapie comportementale et cognitive ?

Une thérapie comportementale et cognitive (TCC) se porte à la fois sur la cognition (pensée) et le comportement. Elle vise à modifier ou se débarrasser des pensées négatives ou limitantes, dans le but d’influencer vos comportements.

À travers diverses techniques, elle se réalise seule avec un thérapeute et est particulièrement efficace dans le traitement de l’anxiété, des phobies ou encore des TOC.