Symptômes légers de la Covid-19 : quels sont-ils ?

Le coronavirus peut se manifester par des formes très légères voire asymptomatiques. Vous avez une légère toux ou un mal de gorge, mais aucun autre symptôme ? Comment savoir s’il s’agit de la covid-19 ? Peut-on attendre les résultats de son test pour s’isoler ? Et, que faire en cas de symptômes légers de la covid-19 ? L’équipe médicale de Qare fait le point avec vous.

Symptômes légers : comment savoir si c’est la Covid-19 ?

Vous ressentez de la fatigue ou êtes légèrement fébrile ? Ces symptômes légers sont à prendre au sérieux car ils peuvent indiquer une infection à la covid-19. La toux ou le mal de gorge sont aussi parfois les seuls symptômes et peuvent faire penser à un simple rhume. Le seul moyen de savoir si vous êtes infecté par la covid-19 est de faire un test de dépistage, PCR, de préférence.

Par principe de précaution, et pour protéger vos collègues et votre entourage, nous vous conseillons de vous isoler au premier symptôme. En vous isolant immédiatement, vous limitez les risques de contamination. Par ailleurs, même si votre test est négatif, il est préférable de respecter la durée d’isolement car il est possible que le test n’ait pas réussi à le détecter aux premiers jours d’infection.

Par ailleurs, la similarité des symptômes rend souvent difficile de distinguer grippe et covid-19 sans recourir à un test de dépistage.

Quels sont les principaux symptômes de la Covid-19 ?

Voici les principaux symptômes de la covid-19, qui sont aussi ceux que l’on retrouve souvent en début d’infection :

• un état fébrile avec parfois frissons et sensation chaud-froid ;
• une fatigue inhabituelle ;
• des courbatures et douleurs musculaires ;
• la toux, sèche généralement ;
• le nez qui coule ou bouché ;
• le mal de gorge ;
• des maux de tête ;
• des signes digestifs (douleurs abdominales modérées, nausées, diarrhée ou selles molles, perte d’appétit)

Ces symptômes sont variables et souvent fluctuants. Ils peuvent évoluer au cours de votre infection à la covid-19.

Le développement des symptômes du coronavirus

La covid-19 provoque des symptômes très variés, qui peuvent aller de légers à très graves. Si vous souffrez d’une forme légère ou modérée du virus, vos symptômes peuvent survenir progressivement sur plusieurs jours et évoluer au fil du temps. Vous pouvez avoir des symptômes précurseurs difficiles à identifier comme une légère fatigue, un mal de gorge ou même des troubles digestifs et intestinaux type nausées ou diarrhées, même si ces signes sont plus rares.

Lorsque vous êtes en phase aiguë, les symptômes peuvent s’intensifier et vous pouvez avoir de la fièvre, des courbatures, une fatigue plus intense, de la toux, etc. La perte d’odorat et/ou de goût est également fréquente, mais elle est heureusement souvent de courte durée. En fin d’infection, vous pouvez avoir des symptômes résiduels qui vont s’estomper peu à peu.

Lorsque la température corporelle dépasse 38 °C, la fièvre lors du covid-19 traduit une réponse immunitaire active contre le virus et peut persister plusieurs jours.

Que faire si j’ai les symptômes de la Covid-19 ?

Le premier réflexe que vous devez avoir si vous avez des symptômes, même légers, du coronavirus est de vous isoler et de réaliser un test de dépistage. En cas de symptômes bénins, sans signe de gravité, vous pouvez contacter ou téléconsulter votre médecin traitant. Vous devez également prévenir les dernières personnes avec qui vous avez eu un contact ces derniers jours, qui sont des cas contact (d’autant plus que les gestes barrières n’ont pas pu être respectés comme lors d’un repas, par exemple).

Suspicion de covid-19 : quand se faire dépister ?

Si vous présentez seulement un symptôme ou deux, mêmes très légers, il faut vous faire dépister de la covid-19. Il est conseillé de passer un test PCR dès le premier jour d’apparition des symptômes ou dans les 48h qui suivent, et de rester chez vous en attendant les résultats. Il est facile de confondre les symptômes précoces de la covid-19 avec un petit rhume ou une fatigue passagère. Le dépistage est le seul moyen de savoir et de prévenir la propagation du virus.

Quelle est la durée d’isolement en cas de symptômes légers ?

En cas de symptômes évocateurs du coronavirus, légers ou modérés, il est recommandé de vous isoler de manière volontaire. Depuis le 1er février 2023, il n’existe plus d’obligation légale d’isolement en France pour les cas de Covid-19. Les recommandations actuelles préconisent un isolement volontaire d’au moins 5 jours à partir du premier jour où les symptômes sont apparus, en portant un masque en présence d’autres personnes. Consultez votre médecin ou les recommandations en vigueur pour adapter la durée à votre situation.

Soulager les symptômes légers du coronavirus

Apaiser la toux et les maux de gorge de la Covid-19

La toux et les maux de gorge sont des symptômes bénins mais fréquents du coronavirus. Vous pouvez demander conseil à un médecin en téléconsultation pour soulager vos douleurs et votre gêne. En l’absence de contre-indications, vous pouvez prendre du paracétamol. Les tisanes au miel, des cuillères de miel seul ou des pastilles pour la gorge peuvent vous aider à apaiser vos maux de gorge. Si vous avez des douleurs à la déglutition, privilégiez des aliments froids ou tièdes et choisissez des aliments mous, faciles à avaler.

Pour la toux sèche ou grasse de la covid-19, il n’y a pas de remède miracle, à part vous hydrater régulièrement pour soulager les douleurs et faciliter l’expectoration. Évitez les sirops antitussifs qui sont peu efficaces et peuvent même être contre-indiqués en cas de toux grasse. Suivez les mêmes conseils que pour les maux de gorge.

Dans ce contexte, le mal de gorge et toux associés au coronavirus partagent des mécanismes inflammatoires similaires qui orientent les choix thérapeutiques.

Calmer le symptôme de la fièvre

En cas de fièvre légère à modérée causée par la covid-19, le seul traitement recommandé est le paracétamol (en l’absence de contre-indication). Ne prenez surtout pas d’anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS), type ibuprofène, car ils pourraient aggraver votre état. Mettez des vêtements légers et ne vous couvrez pas trop. La fièvre dure généralement 2 à 4 jours, mais sa durée peut varier selon les individus, les variants et les éventuelles comorbidités. En cas de persistance de ce symptôme ou d’aggravation, téléconsultez rapidement un médecin.

Fatigue liée à la covid-19 : quelles solutions ?

En phase aiguë de l’infection à coronavirus, le symptôme de la fatigue est fréquent. Elle peut être plus légère ou plus intense selon les moments de la journée. Il n’y a malheureusement pas de solution, vous devez simplement vous reposer le plus possible et dormir dès que vous en ressentez le besoin.

Cette fatigue peut persister quelque temps après l’infection. Pour vous en remettre, vous ne devez pas vous forcer à faire des activités quand vous n’avez plus d’énergie. Évaluez quels sont les types d’efforts (physiques, intellectuels ou autres) qui vous fatiguent et n’essayez pas de dépasser vos limites. En revanche, ne restez pas inactif tout le temps non plus, car cela pourrait accentuer ce symptôme.

Combien de temps dure la forme légère du coronavirus ?

Lorsqu’il n’y a que des symptômes légers, la covid-19 dure environ entre 5 et 10 jours environ. Néanmoins, durant cette période vos symptômes peuvent s’accentuer. Même s’ils sont bénins, ils peuvent être très fatigants, et certains peuvent persister encore quelques jours. Néanmoins, sans signe de gravité, vous devriez récupérer assez rapidement. Parlez-en à votre médecin en téléconsultation pour qu’il vous conseille et pouvoir recevoir une ordonnance, si nécessaire.